腰椎兩側(cè)疼痛勞累時(shí)加重什么原因引起》

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_325945

  女，21歲。醫(yī)生，，我21歲，腰椎兩側(cè)疼痛，勞累時(shí)加重，有近半年了，可能是什么原因引起的，

• 馮孟明

  您好，彎腰疼嗎

• ask_325945

  不疼

• ask_325945

  就是現(xiàn)在一按兩側(cè)就疼

• ask_325945

  彎腰反而舒服點(diǎn)

• 馮孟明

  那長(zhǎng)時(shí)間彎腰呢？

• ask_325945

  長(zhǎng)時(shí)間彎腰也不疼

• 馮孟明

  向后仰疼嗎

• ask_325945

  不疼

• 馮孟明

  兩側(cè)是怎么疼？酸脹痛？

• ask_325945

  嗯嗯，坐久了就是酸酸的

• 馮孟明

  嗯，您的情況是腰肌勞損

• ask_325945

  一躺下就舒服很多

• ask_325945

  那我應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢

• 馮孟明

  局部進(jìn)行熱敷理療和外用膏藥治療，膏藥用奇正消痛貼，口服活血止痛藥物，吃西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松片，疼的不厲害不吃藥。建議堅(jiān)持保護(hù)腰背部，避免著涼，勞累，坐的時(shí)候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。

• 馮孟明

  腰背肌鍛煉方法～站立，后背對(duì)著墻壁，頭靠墻，肩膀不懸空，腳后跟翹起，每日鍛煉半小時(shí)，累了就歇會(huì)

• ask_325945

  行行，謝謝醫(yī)生！

• 馮孟明

  重在功能鍛煉，保護(hù)腰部

• ask_325945

  嗯嗯謝謝您！

• ask_325945

  重在恢復(fù)唄，可以治愈么

• 馮孟明

  嗯，每天堅(jiān)持腰背肌鍛煉，可以恢復(fù)

• ask_325945

  腰背脊鍛煉就是你剛才說的那幾個(gè)動(dòng)作唄？

• 馮孟明

  對(duì)，小燕飛，成拱橋，五點(diǎn)支撐等，游泳是很好的鍛煉方法

• ask_325945

  嗯嗯知道了，謝謝了！

• 馮孟明

  客氣

展開全部?jī)?nèi)容