為什么白天午休后晚上睡不著？

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• ask_FA9AF0

  為什么白天午休后晚上睡不著

• 李菲

  你好

• ask_FA9AF0

  為什么

• 李菲

  因為你自己建立的關(guān)聯(lián)

• ask_FA9AF0

  什么意思

• 李菲

  正常情況下，累了大腦自然會休息

• 李菲

  進入睡眠狀態(tài)

• ask_FA9AF0

  可是我就是睡不著覺

• 李菲

  午睡和晚上睡眠不沖突

• 李菲

  你自己認為晚上睡不著和午睡有關(guān)

• 李菲

  這個是人為的關(guān)聯(lián)

• 李菲

  等于你給身體一個暗示

• 李菲

  讓它晚上不想睡

• ask_FA9AF0

  那要也樣才能睡著

• 李菲

  放下這個想法

• 李菲

  想想平時不失眠的時候都是怎樣的

• ask_FA9AF0

  怎么放下

• 李菲

  多做點事

• 李菲

  不要加強這種心理暗示

• ask_FA9AF0

  嗯

• 李菲

  你晚上該干啥干啥

• 李菲

  困了就睡

• 李菲

  不困就起床干別的

• 李菲

  千萬別擔心

• 李菲

  這不是病

• ask_FA9AF0

  可是我是學生

• 李菲

  是心理暗示作用哦

• 李菲

  學習，看書

• 李菲

  玩手機，都可以

• ask_FA9AF0

  嗯嗯

• 李菲

  讓自己忙起來

• ask_FA9AF0

  嗯嗯

• ask_FA9AF0

  謝謝

• ask_FA9AF0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_FA9AF0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_FA9AF0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李菲

  不客氣哦，親

• 李菲

  祝你學業(yè)順利

• 李菲

  李菲ID:***下次有事可以聯(lián)系我

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