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請問怎樣才能健康減肥？

請問怎樣才能健康減肥？體重120身高160，那應(yīng)該吃些什么類的東西阿？50分鐘？

ask_F646AD 2017-09-11 16:47:38

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于春林 副主任醫(yī)師

石家莊藍(lán)山醫(yī)療美容醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。侯i肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.

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  • ask_F646AD

    請問怎樣才能健康減肥？

  • 于春林

    你好

  • 于春林

    多高多重？

  • ask_F646AD

    體重120身高160

  • 于春林

    飲食控制加運(yùn)動就是最好的方法

  • 于春林

    你的體重不算太多，完全可以的

  • ask_F646AD

    那應(yīng)該吃些什么類的東西阿？

  • 于春林

    油炸高熱量高脂肪食物不能吃

  • 于春林

    零食小食品不能吃

  • 于春林

    把目前的飯量減少一半

  • ask_F646AD

    哦哦

  • 于春林

    每天慢跑或者快走五十分鐘

  • 于春林

    你一個月就能達(dá)到減肥目的了

  • ask_F646AD

    50分鐘

  • 于春林

    還有問題嗎？

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