瘦腿的最好方法是什么
輝縣市城關鎮(zhèn)衛(wèi)生院 針灸科
主治疾病：針藥結合治療各種軟組織,頸肩腰腿痛,神經(jīng)系統(tǒng)
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瘦腿的最好方法是什么？
陳素輝
你好，在嗎
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在
陳素輝
現(xiàn)在身高多少體重多少
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身高165體重115
陳素輝
這個不胖的，腿粗嗎
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挺粗的
陳素輝
這個一般可以通過游泳騎單車來得到目的
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可以是另外一種騎單車嗎？
陳素輝
也可以按摩
陳素輝
是的
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怎么按摩？
陳素輝
通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)
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可是不懂那些穴位
陳素輝
這個你可拍打按摩
陳素輝
順著小腿雙手密集拍打，從腳踝處自下而上拍打至膝蓋處。用力不要過猛，但也不要太輕，有微微的酸痛感為宜。左右腳交替進行，直至腿部感到微微發(fā)熱。
陳素輝
另外也可以做瘦腿操，就是躺在床上，腿靠在墻上與身體成九十度。腿一定要緊靠在墻上，盡量不要留有縫隙，待到腳麻就放下來，也很有效果。
陳素輝
還在嗎
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在
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怎么受胸？
陳素輝
這個需要堅持一段時間的
陳素輝
胸部大嗎
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感覺挺大
陳素輝
這個和遺傳有關系，一般來說，可以減肥
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怎么減
陳素輝
就是減肥，全身瘦了胸部就會變小的
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最好的減肥方法是什么？
陳素輝
多運動，注意飲食
陳素輝
堅持下來天天運動才可以有效果的
陳素輝
還在嗎
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坐什么運動最有效
ask_4B2E73
坐什么運動最有效
陳素輝
跳繩慢跑快走都是可以的
陳素輝
還在嗎
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