男,29歲。焦慮癥發(fā)作怎么辦 家里沒藥了 有點不舒服 有醫(yī)生在嗎給個解決的辦法吧……
ask_677519
男,29歲。焦慮癥發(fā)作怎么辦 家里沒藥了 有點不舒服 有醫(yī)生在嗎給個解決的辦法吧……
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
可以和家人說說自己的困擾
在線醫(yī)生
家里有人嗎?
ask_677519
男,29歲。焦慮癥發(fā)作怎么辦 家里沒藥了 有點不舒服 有醫(yī)生在嗎給個解決的辦法吧……
ask_677519
我一個人在房間里 不想讓家人知道我有焦慮癥
在線醫(yī)生
可以作深呼吸
在線醫(yī)生
讓自己靜下來
在線醫(yī)生
有什么事有刺激到你嗎?
ask_677519
想多了剛才 然后就不舒服了
在線醫(yī)生
放點輕松的音樂,讓自己輕閉上眼睛,做深呼吸
在線醫(yī)生
把注意力用在深呼吸上,用鼻子長長的吐氣和吸氣
ask_677519
我都不知道自己是什么病
在線醫(yī)生
你沒有確診嗎?你說是焦慮是你自己想的嗎?
ask_677519
我只是自己認(rèn)為是焦慮癥
ask_677519
沒去確診過
在線醫(yī)生
哦,如果心理難受,坐立難安,還有心慌等癥是有這個情況的
ask_677519
不好意思去這樣的科室看
在線醫(yī)生
沒事的,大多數(shù)人現(xiàn)在都有的
ask_677519
嗯啊 是這情況
在線醫(yī)生
先做深呼吸,多和家人、朋友溝通,不一定要說這個,談別的也可以,有利于情感的渲泄
在線醫(yī)生
如果自己實在難受可以確診一下的
ask_677519
嗯啊
ask_677519
我是不是該去確診啊
在線醫(yī)生
最好是檢查一正反
在線醫(yī)生
一下的
ask_677519
感覺那科室有點……
在線醫(yī)生
沒事,不同的科室是不同需求的人進的
在線醫(yī)生
有不適就要就診的
在線醫(yī)生
這有沒有什么
在線醫(yī)生
誰的心理都有那么一點問題的
在線醫(yī)生
不是你一個人
ask_677519
吃舒必利 可以嗎
在線醫(yī)生
確診在吃的
ask_677519
嗯啊
ask_677519
謝謝了
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