二型糖尿病患者早晨跑步都需要注意哪些事項(xiàng)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_801368

  男, 23歲。二型糖尿病患者早晨跑步都需要注意哪些事項(xiàng)？？

• 段世彬

  多久了，血糖情況多少？

• 段世彬

  身高體重多少？

• ask_801368

  不知道多久，確診兩個月了，血糖現(xiàn)在正常

• 段世彬

  藥物治療了嗎？

• ask_801368

  每頓餐后阿卡波糖片一片

• ask_801368

  175身高70kg體重

• 段世彬

  運(yùn)動以快走或慢跑為主，建議控制主食攝入量

• ask_801368

  早晨什么時間跑比較好？還有飯后跑還是跑完再吃飯？

• 段世彬

  三餐定時定量，避免飲酒，攝入過多零食

• ask_801368

  飲食知道的

• ask_801368

  就是想問下晨跑

• 段世彬

  通常是鍛煉后用餐

• ask_801368

  對于糖尿病患者而言

• 段世彬

  餐后可適度散步

• ask_801368

  因?yàn)樘悄虿』颊咭紤]到低血糖問題

• ask_801368

  早晨幾點(diǎn)起床跑步比較好？

• 段世彬

  運(yùn)動量宜循序漸進(jìn)，5-6點(diǎn)可進(jìn)行運(yùn)動

• 段世彬

  晚飯可適度快走

• 段世彬

  晚餐后可考慮40-60分鐘有氧運(yùn)動

• ask_801368

  早晨跑完再吃飯哦？

• 段世彬

  是的！

• ask_801368

  晚上飯后半小時還是一小時快走！

• 段世彬

  飯后至少40分鐘的有氧運(yùn)動

• ask_801368

  好的

• 段世彬

  暫時關(guān)閉了，謝謝！

• ask_801368

  嗯

展開全部內(nèi)容