我的身體以前90多斤 最近因?yàn)闆]有控制好

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_VXinY8

  我就在這等著么

• ask_VXinY8

  一個(gè)月能瘦多少斤啊

• 在線醫(yī)生

  要是能管住自己的嘴和堅(jiān)持鍛煉，一個(gè)月5斤以上是沒有問題的呢

• ask_VXinY8

  哦哦

• ask_VXinY8

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯飲食上也要注意，油膩的油炸的，高熱量的食物，都不能吃的

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• ask_VXinY8

  我吃減肥藥可以么

• ask_VXinY8

  就是傳很好的 綠瘦產(chǎn)品

• 在線醫(yī)生

  減肥藥醫(yī)生一定不會(huì)推薦的，副作用大，而且反彈。我堅(jiān)決不建議你用的

• ask_VXinY8

  那你說的減肥方法太慢啊

• ask_VXinY8

  我還堅(jiān)持不住吃

• ask_VXinY8

  這個(gè)狠苦惱

• 在線醫(yī)生

  正常咱們?nèi)梭w吧是不能減肥那么快的，要不然身體吃不消。我們接診很多女性朋友著急減肥，結(jié)果身體出現(xiàn)別的毛病的。希望別太大意了

• ask_VXinY8

  行 我都聽你的 你幫我制定一個(gè)方案行么

• 在線醫(yī)生

  嗯方案要自己能堅(jiān)持住，比如早晨，不能睡太晚，可以選擇一碗粥或者一杯豆?jié){，加上兩片面包，加上一個(gè)水果。午餐的時(shí)候，主食少吃，多吃菜，比如原來可以吃一碗飯，現(xiàn)在改成吃半碗飯，剩下的用菜代替。晚餐可以更少點(diǎn)主食，多吃水果。晚上八點(diǎn)之后不要吃東西，然后堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。

• ask_VXinY8

  不運(yùn)動(dòng)可以不額

• 在線醫(yī)生

  才半個(gè)小時(shí)啊親，在家里就可以完成的呢。運(yùn)動(dòng)肯定更快一點(diǎn)的

• ask_VXinY8

  我做半個(gè)小時(shí)家務(wù)也可以的吧

• ask_VXinY8

  嘿嘿 我很懶的

• ask_VXinY8

  我身高 162 110斤 是不是有點(diǎn)偏胖了呀

• 在線醫(yī)生

  行，那做家務(wù)就加到40分鐘吧呵呵

• 在線醫(yī)生

  嗯一點(diǎn)點(diǎn)偏胖

• ask_VXinY8

  那多少斤屬于標(biāo)準(zhǔn)呢

• 在線醫(yī)生

  用BMI指數(shù)計(jì)算

• ask_VXinY8

  怎么算啊

• 在線醫(yī)生

  我?guī)湍闼惆?，稍?p>

• ask_VXinY8

  非常感謝

• 在線醫(yī)生

  你的結(jié)果是20.9，正常18-23范圍內(nèi)，都是屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的

• ask_VXinY8

  多少斤啊

• ask_VXinY8

  哦哦 懂了

• 在線醫(yī)生

  嗯，再有什么不明白的，直接跟我咨詢就行，發(fā)送***就可以跟我對話了

• ask_VXinY8

  那我就等半個(gè)月后和你分享一下結(jié)果

• ask_VXinY8

  半個(gè)月能瘦5斤就行

• 在線醫(yī)生

  嗯好的

• ask_VXinY8

  謝謝

展開全部內(nèi)容