腰椎間盤突出怎么練腹肌？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_185433

  男，23歲。腰椎間盤突出怎么練腹肌，醫(yī)生說不能做彎腰的動(dòng)作該怎么練腹啊

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  線上不知是否能表示清楚

• 在線醫(yī)生

  您可自行***腰背肌鍛煉---飛燕式，根據(jù)文字提示鍛煉

• ask_185433

  腹肌

• ask_185433

  怎么練

• 在線醫(yī)生

  腰背肌鍛煉效果會(huì)更好

• ask_185433

  我意思腰突能練腹嗎

• 在線醫(yī)生

  腹肌是可以鍛煉的

• 在線醫(yī)生

  但是我們不提倡

• 在線醫(yī)生

  仍以腰背肌的鍛煉為主

• ask_185433

  練腹仰臥起坐會(huì)加重嗎

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)檠雠P起坐的姿勢(shì)多數(shù)人是無法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，反而會(huì)增加脊柱的負(fù)擔(dān)，起到相反的效果

• ask_185433

  如果腰貼在墊子上呢

• ask_185433

  不讓腰部懸空

• 在線醫(yī)生

  還是建議您做飛燕式比較容易學(xué)的

• ask_185433

  那腰突能恢復(fù)正常體育負(fù)重訓(xùn)練嗎

• 在線醫(yī)生

  你是體育生？

• ask_185433

  嗯

• 在線醫(yī)生

  椎間盤突出是不可逆行的

• 在線醫(yī)生

  繼續(xù)負(fù)重訓(xùn)練可導(dǎo)致疾病繼續(xù)進(jìn)展

• ask_185433

  沒法恢復(fù)到訓(xùn)練沒癥狀嗎

• 在線醫(yī)生

  你是否做過腰椎的磁共振

• 在線醫(yī)生

  或者其他檢查

• 在線醫(yī)生

  你的腰突是哪里診斷出來的

• ask_185433

  ct

• ask_185433

  能恢復(fù)正常訓(xùn)練無癥狀嗎

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在人有什么癥狀

• ask_185433

  一訓(xùn)練臀麻腿麻

• ask_185433

  能嗎

• 在線醫(yī)生

  鍛煉只能減緩疾病的進(jìn)展，減輕癥狀，無法治愈疾病

• 在線醫(yī)生

  就像你身上有塊石頭壓著你，你能通過鍛煉把這塊石頭變沒嗎

• ask_185433

  怎么讓他訓(xùn)練沒癥狀呢

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在出現(xiàn)臀腿部麻木，說明神經(jīng)已經(jīng)收到壓迫了

• 在線醫(yī)生

  建議您先去做個(gè)腰椎的磁共振，明確下腰部的神經(jīng)受壓情況

• ask_185433

  能不能恢復(fù)到訓(xùn)練沒癥狀

• 在線醫(yī)生

  是否治療過？有沒有好轉(zhuǎn)

• ask_185433

  我暈 我問你有什么辦法恢復(fù)

• 在線醫(yī)生

  你要想解決只有手術(shù)一條路

• ask_185433

  手術(shù)肯定不可能治好

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)病最后的解決辦法就是手術(shù)

• ask_185433

  根治嗎

• 在線醫(yī)生

  解除病變階段的壓迫

展開全部?jī)?nèi)容