腳踝在年前扭傷了已經(jīng)好了現(xiàn)在一訓(xùn)練就疼是為什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_757021

  我想問一下，我的腳踝在年前扭傷卻沒有腫，養(yǎng)了一段時(shí)間，就去訓(xùn)練了，結(jié)果就訓(xùn)練了一會(huì)兒腳踝就疼，養(yǎng)一段時(shí)間就訓(xùn)練，反反復(fù)復(fù)一直到現(xiàn)在，腳踝有時(shí)感覺有刺痛感，這是為什么

• 裴巍

  踝關(guān)節(jié)有沒有做固定，養(yǎng)了多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_757021

  沒有固定，拍了片骨頭沒事，有五個(gè)月了

• 裴巍

  踝關(guān)節(jié)外傷，即使骨頭沒事，最好也做局部固定?？梢宰岉g帶修復(fù)。

• 裴巍

  你的情況是局部固定不良，造成的踝關(guān)節(jié)韌帶恢復(fù)的不好

• 裴巍

  需要應(yīng)用一個(gè)支具或是護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)

• 裴巍

  可以限制踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，促進(jìn)韌帶恢復(fù)。大約需要應(yīng)用3個(gè)月以上。

• ask_757021

  我在部隊(duì)當(dāng)兵，在單位剛開始養(yǎng)了一個(gè)月以為沒事了，結(jié)果就去訓(xùn)練，結(jié)果就訓(xùn)練了一小會(huì)兒腳踝就有疼痛感

• 裴巍

  這是由于踝關(guān)節(jié)的韌帶沒有恢復(fù)好。導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)以后就出現(xiàn)不適

• ask_757021

  一直就這樣，養(yǎng)一段時(shí)間就訓(xùn)練，反復(fù)無常，一直到現(xiàn)在，老師都五個(gè)月了還沒好？

• 裴巍

  現(xiàn)在開始局部固定也不晚，就是恢復(fù)的要慢一些

• ask_757021

  那要多久啊

• 裴巍

  需要應(yīng)用支具或是護(hù)踝3個(gè)月以上。

• ask_757021

  有時(shí)訓(xùn)練熱身時(shí)，腳踝就像脫臼一樣

• ask_757021

  自己脫臼自己連上的感覺

• 裴巍

  踝關(guān)節(jié)韌帶恢復(fù)的不好，踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)超范圍活動(dòng)，就會(huì)有不適

• 裴巍

  您還有什么需要幫助的嗎？

• ask_757021

  如果現(xiàn)在固定的話大概需要多久好啊

• 裴巍

  平時(shí)應(yīng)用護(hù)具或是帶一個(gè)護(hù)踝。需要應(yīng)用3個(gè)月以上。時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)的越好。無法預(yù)測(cè)具體需要多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_757021

  可是我們單位沒有那么好的醫(yī)療設(shè)備

• 裴巍

  護(hù)踝也可以。一般淘寶上或是體育用品商店都有。幾十元錢的就可以了

• 裴巍

  比藥物都重要

• ask_757021

  我在西藏當(dāng)兵，在一個(gè)小縣城里，醫(yī)療設(shè)備不好，去醫(yī)院拍的片子都是紙的

• 裴巍

  你可以讓你的家人給你寄幾個(gè)護(hù)踝，換著用

• ask_757021

  謝謝老師

• 裴巍

  您還有什么需要幫助的嗎？

• ask_757021

  老師我想再問一個(gè)問題

• 裴巍

  說

• ask_757021

  我有慢性咽炎，我也抽煙，抽完煙時(shí)嗓子感覺癢癢的

• 裴巍

  盡量不要抽煙。你現(xiàn)在是在高原，對(duì)心臟和肺部的負(fù)荷較大。不應(yīng)該抽煙

• ask_757021

  嗯嗯，那為什么嗓子癢癢??？

• 裴巍

  是吸煙造成的慢性咽炎

• ask_757021

  那有藥物可以治療嗎

• 裴巍

  可以口服西瓜霜含片或是念慈庵川貝枇杷膏

• ask_757021

  好的，謝謝老師啊

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