打球崴到腳了要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_619039

  男, 23歲。打羽毛球右腳崴了，8天了已經(jīng)，昨天坐飛機(jī)到三亞飛機(jī)上腳特別漲疼，今天看右腳小腿好像也有點(diǎn)發(fā)青了不知道是不是淤血，這是什么情況啊，

• 鞏景中

  拍片子沒(méi)

• ask_619039

  拍了

• ask_619039

  骨頭沒(méi)事

• 鞏景中

  那就是拉傷韌帶

• ask_619039

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 鞏景中

  你一有時(shí)間就把腳擱高了，比如你坐著時(shí)候就把腳擱凳子上，躺著時(shí)候就在小腿下面墊一床被子。水往低處流，血液也一樣，而下肢的靜脈血從下往上回流到心臟，是需要小腿肌肉收縮的“泵”原理來(lái)把血液泵上去的，抬高下肢后，你的下肢靜脈血液回流右心房，就不需要?jiǎng)訂T小腿肌肉收縮來(lái)克服重力往上泵，這樣很利于消腫和止疼。

• ask_619039

  感覺(jué)小腿上面也有些積血

• 鞏景中

  這就是局部淤血

• ask_619039

  那我今天到海南能去玩嘛

• 鞏景中

  可以熱敷

• 鞏景中

  能

• ask_619039

  本來(lái)小腿上好像是沒(méi)得

• ask_619039

  不過(guò)我也沒(méi)注意

• 鞏景中

  但一有空就把腳擱起來(lái)

• ask_619039

  還需要多久能好啊

• 鞏景中

  踝關(guān)節(jié)的韌帶在拉傷后會(huì)變得松弛，從而導(dǎo)致了踝關(guān)節(jié)就不夠穩(wěn)定了，在韌帶的緊張度沒(méi)有恢復(fù)前，你的踝關(guān)節(jié)就相當(dāng)于一雙穿著大鞋子的小腳，很不穩(wěn)定，劇烈運(yùn)動(dòng)很容易再次扭傷。

• 鞏景中

  你這估計(jì)一個(gè)半月

• ask_619039

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_619039

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_619039

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 鞏景中

  看到了

• 鞏景中

  腫的厲害

• ask_619039

  嗯嗯

• 鞏景中

  多抬高

• 鞏景中

  抬高是最好的消腫

• ask_619039

  已經(jīng)消腫很多了

• 鞏景中

  藥物不管吃多少，下垂照樣腫

• ask_619039

  會(huì)有點(diǎn)癢了已經(jīng)

• ask_619039

  那我今天還能去玩嘛

• 鞏景中

  能

• ask_619039

  去的話肯定要走路

• 鞏景中

  盡量少走路

• 鞏景中

  鞋子一定要平底

• ask_619039

  好的

• ask_619039

  我穿拖鞋

• ask_619039

  謝謝醫(yī)生了

• 鞏景中

  鞋幫要高，比如籃球鞋

• 鞏景中

  這樣能保護(hù)踝關(guān)節(jié)

• ask_619039

  籃球鞋太緊了我穿不進(jìn)去

• 鞏景中

  我不建議穿拖鞋

• ask_619039

  鞋子緊點(diǎn)沒(méi)事是吧

• 鞏景中

  沒(méi)事

• ask_619039

  可是要去海邊啊醫(yī)生

• ask_619039

  我穿拖鞋盡量走慢點(diǎn)注意點(diǎn)吧

• 鞏景中

  晚上抬高了就消腫了

• 鞏景中

  白天走路腫很正常

• ask_619039

  今天還沒(méi)走女人

• ask_619039

  今天還沒(méi)走

• 鞏景中

  有空就抬高

• ask_619039

  主要昨天走得

• ask_619039

  飛機(jī)上也難受，腳一直垂著

• 鞏景中

  很正常，不用擔(dān)心

• ask_619039

  好的謝謝醫(yī)生

• 鞏景中

  玩的愉快

• ask_619039

  嗯嗯謝謝醫(yī)生

• ask_619039

  好的一定

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