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醫(yī)生，我得了腰間盤突出，現(xiàn)在在弄針灸，比以前好點(diǎn)了，現(xiàn)在18歲練肌肉弄傷了，請(qǐng)問一下怎么樣可以讓腰更
濟(jì)寧醫(yī)營(yíng)醫(yī)院管理有限公司內(nèi)科診所 骨外科
主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,骨質(zhì)疏松癥,骨質(zhì)疏松,腱鞘炎,頸椎病
ask_8A103F
醫(yī)生，我得了腰間盤突出，現(xiàn)在在弄針灸，比以前好點(diǎn)了，現(xiàn)在18歲練肌肉弄傷了，請(qǐng)問一下怎么樣可以讓腰更好。
高山雨
你好！
ask_8A103F
你好。
高山雨
以后注意避免長(zhǎng)期久坐彎腰負(fù)重，避免久站，每天堅(jiān)持練小飛燕鍛煉腰背肌
ask_8A103F
需要吃什么東西嗎
高山雨
可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃豆制品
高山雨
倒走拉拉單杠，都對(duì)腰椎有利
ask_8A103F
好的我知道了醫(yī)生，腰間盤突出腹股溝疼和腳疼都是正常現(xiàn)象嗎
高山雨
這是突出的髓核壓迫神經(jīng)根引起
高山雨
就是典型腰突癥狀
ask_8A103F
之前腰閃了一次然后沒有太在意，一個(gè)月后繼續(xù)練就疼起來了
ask_8A103F
謝謝醫(yī)生
高山雨
不客氣
高山雨
以后注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)
ask_8A103F
大概需要休息多少天
高山雨
還有別的問題嗎？
高山雨
因人而異
高山雨
根據(jù)你自己的恢復(fù)情況
ask_8A103F
沒有了謝謝醫(yī)生。
高山雨
好的
ask_8A103F
好的
高山雨
祝你早日康復(fù)?。。∩钣淇?p>
高山雨
再見
展開全部?jī)?nèi)容
