身體協(xié)調(diào)性差，動(dòng)作做出來(lái)很僵硬怎么辦？

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• ask_085616

  男，19歲。身體協(xié)調(diào)性差，動(dòng)作做出來(lái)很僵硬，腰部不會(huì)發(fā)力

• 梁波

  一直都這樣嗎

• 梁波

  受過(guò)傷嗎

• ask_085616

  恩

• ask_085616

  沒(méi)有

• 梁波

  從小就這樣

• ask_085616

  對(duì)

• 梁波

  這個(gè)主要是得多進(jìn)行活動(dòng)，慢慢鍛煉就會(huì)好轉(zhuǎn)的

• 梁波

  與先天性有關(guān)系的

• ask_085616

  怎么改變，我每天都跑步但感覺(jué)沒(méi)什么用

• 梁波

  你得做這些動(dòng)作

• 梁波

  光跑步?jīng)]有太大效果

• ask_085616

  什么動(dòng)作醫(yī)生？

• 梁波

  可以練習(xí)跳操，學(xué)習(xí)打拳

• 梁波

  這些需要?jiǎng)幼鲄f(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)

• ask_085616

  比較方便做的有哪些

• 梁波

  體操

• 梁波

  學(xué)套廣播體操

• ask_085616

  體操我也沒(méi)機(jī)會(huì)學(xué)啊

• 梁波

  跟著視頻學(xué)就行

• ask_085616

  我現(xiàn)在在當(dāng)兵，需要比較有效而且比較簡(jiǎn)單得

• 梁波

  您經(jīng)常訓(xùn)練的那些就可以的

• 梁波

  反復(fù)練習(xí)

• ask_085616

  感覺(jué)沒(méi)多大用，還是很不協(xié)調(diào)

• ask_085616

  能有藥物輔助得辦法呢剛

• ask_085616

  沒(méi)？

• 梁波

  哪方面不協(xié)調(diào)你就專(zhuān)門(mén)練習(xí)

• 梁波

  這個(gè)沒(méi)有

• ask_085616

  全身

• ask_085616

  請(qǐng)問(wèn)做仰臥起坐俯臥撐有效沒(méi)？

• 梁波

  你現(xiàn)在訓(xùn)練都是訓(xùn)練什么

• 梁波

  可以的

• ask_085616

  謝謝

• 梁波

  不客氣

• ask_085616

  多久沒(méi)見(jiàn)效果

• 梁波

  堅(jiān)持兩個(gè)月

• ask_085616

  謝謝謝謝

• 梁波

  不客氣

• 梁波

  祝您身體健康

• ask_085616

  大概多少量啊

• 梁波

  每次半個(gè)小時(shí)

• ask_085616

  謝謝

• 梁波

  不客氣

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