145椎間盤輕度膨出可以運動嗎？

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• ask_612146

  男, 21歲。l45椎間盤輕度膨出。21歲男。這個病能自愈嗎？我可以運動嗎？

• 陳旺

  你有什么癥狀嗎

• ask_612146

  左大腿外側(cè)有點疼痛

• 陳旺

  這個不是自愈，主要是靠平時自己的保護和鍛煉，你這個程度不重

• 陳旺

  你這個還有有相應(yīng)的癥狀的，這個平時睡硬板床，不能久站久坐，不能彎腰提重物，主要靠自己保護，不舒服的話可以口服一些藥物和做下理療。 關(guān)于康復(fù)訓(xùn)練方面主要鍛煉腰背肌的力量，可以兩個動作，仰臥時挺腹訓(xùn)練，俯臥時四肢上抬的話翔動作，每天堅持。

• 陳旺

  按照我說的這些多注意，一般癥狀就會減輕，復(fù)發(fā)的可能性也小

• ask_612146

  會完全好嗎？可以打籃球嗎？

• 陳旺

  癥狀不出現(xiàn)就可以了，可以打籃球的

• 陳旺

  注意不要太劇烈

• 陳旺

  主要不能久坐

• ask_612146

  好的。謝謝醫(yī)生

• 陳旺

  不客氣，鍛煉的方式我上面說的，針對性的鍛煉腰背肌

• ask_612146

  好的好的

• 陳旺

  嗯

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