腰間盤(pán)突出怎么鍛煉可以恢復(fù)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_085646

  女, 30歲。，腰椎間盤(pán)突出，怎么鍛煉，可以恢復(fù)啊

• 王紅霞

  你好

• ask_085646

  你好

• 王紅霞

  腰椎間盤(pán)突出癥狀發(fā)作時(shí)是不能鍛煉的

• ask_085646

  結(jié)果給你看一下再說(shuō)吧

• 王紅霞

  可以的

• ask_085646

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 王紅霞

  這個(gè)是平片，腰椎間盤(pán)突出一般看不出來(lái)的，片子上只能看到正位及側(cè)位的，有隱形脊柱裂。

• ask_085646

  你好

• ask_085646

  裂？

• ask_085646

  裂了怎么辦

• 王紅霞

  說(shuō)說(shuō)你的癥狀，隱形裂就是天生的，不是人為的，不用管它。

• ask_085646

  天生的，每個(gè)人都會(huì)裂嗎

• 王紅霞

  不是，有一部分，直是說(shuō)隱形裂易引起腰痛

• ask_085646

  我是那里疼，

• ask_085646

  坐著疼 ，站著有點(diǎn)疼，蹲著也疼

• ask_085646

  腰不感覺(jué)疼

• 王紅霞

  髖骨和下肢痛不痛

• ask_085646

  酸痛，大腿部分

• ask_085646

  你說(shuō)的那兩個(gè)，我不知道在哪里

• ask_085646

  大腿偶爾酸痛

• 王紅霞

  腿和髖

• ask_085646

  去年檢查說(shuō) ，有輕微的腰椎間盤(pán)突出

• 王紅霞

  從你的癥狀來(lái)說(shuō)有腰椎間盤(pán)但不是很重，沒(méi)有壓迫神經(jīng)。

• ask_085646

  但是骨錐疼的厲害啊

• ask_085646

  字打錯(cuò)了，

• ask_085646

  骨錐很疼，應(yīng)該坐哪些鍛煉呢

• 王紅霞

  可以適當(dāng)做腰肌功能鍛煉，要適量。

• ask_085646

  走路，沒(méi)有用嗎

• 王紅霞

  比如小燕子飛的姿勢(shì)，拱橋的姿勢(shì)

• ask_085646

  本來(lái)就有輕微的腰椎間盤(pán)突出，不敢坐那些重的鍛煉

• 王紅霞

  適量做鍛煉腰肌

• ask_085646

  腰肌，具體什么位置

• 王紅霞

  走路鍛煉腰部起不了多大作用

• 王紅霞

  腰部

• ask_085646

  我腰不疼啊

• ask_085646

  就是那屁股中間那骨頭疼啊

• ask_085646

  生完孩子后，就疼的更加厲害了

• 王紅霞

  那不是腰椎的問(wèn)題，應(yīng)該是隱形裂的問(wèn)題

• ask_085646

  那應(yīng)該怎么做

• 王紅霞

  不要久坐就站，不要做劇烈彎腰動(dòng)作，最好用中藥熱敷局部。

• ask_085646

  我前段時(shí)間因?yàn)獒t(yī)生說(shuō)我有腰椎間盤(pán)突出，我還買(mǎi)了牽引床來(lái)弄，好像沒(méi)作用，反而更加疼了，做牽引后

• ask_085646

  用熱水袋敷，也可以吧

• 王紅霞

  做牽引可能會(huì)加重

• 王紅霞

  可以你試試吧，最好用中藥。

• ask_085646

  那現(xiàn)在加重了，怎么辦

• ask_085646

  加重了，還有辦法恢復(fù)嗎

• ask_085646

  我腰不痛的，應(yīng)該不是腰椎間盤(pán)突出吧

• 王紅霞

  熱敷，休息

• ask_085646

  休息，可是還要抱小孩啊

• 王紅霞

  必要時(shí)可口服仙靈骨葆，金烏骨通膠囊及止痛藥

• 王紅霞

  這樣會(huì)加重病情的

• ask_085646

  手機(jī)沒(méi)電了，下次聊，

• 王紅霞

  好的

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