椎間盤突出怎么緩解？

男，19歲。。男，19歲。我椎間盤突出了怎么做有助于恢復(fù) 我現(xiàn)在做一些平躺腿伸直往上挺肚還有燕飛動作我聽說絕對臥床3個周吃喝拉撒都在硬板床上恢復(fù)比較

ask_068097 2017-04-08 23:25:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王友軍 主治醫(yī)師

湘潭縣中醫(yī)醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科

主治疾病：關(guān)節(jié)置換，復(fù)雜骨折手術(shù)、頸椎病、肩周炎、頸肩腰背腿疼痛疾病。

ask_068097

男，19歲。。男，19歲。我椎間盤突出了怎么做有助于恢復(fù) 我現(xiàn)在做一些平躺腿伸直往上挺肚還有燕飛動作我聽說絕對臥床3個周吃喝拉撒都在硬板床上恢復(fù)比較好
王友軍

你好
王友軍

你好像問過我一次了吧
王友軍

減少腰部暴力外傷的機(jī)會，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，比如在床上做拱橋，飛燕點(diǎn)水
王友軍

睡硬板床
ask_068097

能恢復(fù)好嗎
王友軍

平時起來帶硬的腰圍
王友軍

可以恢復(fù)的
王友軍

你上次問我是一周前吧
王友軍

鍛煉后感覺好些了？
ask_068097

是吧
王友軍

有條件的話還配合
王友軍

配合理療和牽引，配合使用點(diǎn)非甾體類抗炎藥
王友軍

還有什么問題？
ask_068097

沒有了謝謝
王友軍

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