腰椎間盤突出和膨出，做沉腰法有用嗎？

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• ask_027423

  女, 21歲。腰椎間盤突出和膨出，做沉腰法有用嗎？ 女 21歲

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_027423

  你好

• 在線醫(yī)生

  突出厲害不呢

• ask_027423

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  還可以 做這個(gè)還是有效果的

• ask_027423

  怎么做的

• 在線醫(yī)生

  俯臥沉腰法：病人俯臥在胸前三個(gè)枕頭與大腿部三個(gè)枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘 ??????仰臥沉腰法：病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個(gè)枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙增大，利用韌帶的動(dòng)力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內(nèi)。

• ask_027423

  這兩種方法一個(gè)拉開間隙，一個(gè)把間隙縮小 這不是矛盾嗎

• 在線醫(yī)生

  你做后面那一個(gè)

• ask_027423

  為什么呢

• 在線醫(yī)生

  后面的對(duì)你治療有幫助

• ask_027423

  這兩個(gè)有什么不同嗎

• 在線醫(yī)生

  前面那個(gè)針對(duì)向前突出效果不錯(cuò) 你是向后突出所以做后面那個(gè)

• ask_027423

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_027423

  好的 謝謝

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