有腰椎頸椎病可以做下蹲等運(yùn)動(dòng)嗎？

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• ask_012597

  男，30歲。有腰椎，頸椎病，，能做下蹲，，俯臥撐，，，仰臥起坐，，跑步這些嗎

• 胥國宏

  總體原則是適量運(yùn)動(dòng)以不引起臨床癥狀為主，

• ask_012597

  我體質(zhì)太差了

• ask_012597

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胥國宏

  體質(zhì)太差，更需要運(yùn)動(dòng)和鍛煉，

• ask_012597

  我這個(gè)是輕微突出吧

• ask_012597

  還有點(diǎn)變直

• 胥國宏

  是的，比較輕微，不要有思想負(fù)擔(dān)

• ask_012597

  有些人又說做俯臥撐怕增加頸椎負(fù)擔(dān)，讓頸椎肌肉更緊張

• 胥國宏

  不會(huì)的，會(huì)增加勁部肌群的肌力，你頸間盤起到很好的保護(hù)作用，

• ask_012597

  我現(xiàn)在是晚上飯后走半小時(shí)，，跑10分鐘步，回家后30-50個(gè)俯臥撐，50個(gè)下蹲

• ask_012597

  最近感覺走路走久了有點(diǎn)不踏實(shí)

• ask_012597

  跑步跑久了，腳掌發(fā)軟

• 胥國宏

  你這樣鍛煉多長時(shí)間了？

• ask_012597

  兩三天

• ask_012597

  一年沒運(yùn)動(dòng)了

• 胥國宏

  時(shí)間太短

• 胥國宏

  剛開始鍛煉，有一個(gè)適應(yīng)期

• 胥國宏

  會(huì)感覺發(fā)軟，乏力

• 胥國宏

  這是正常的

• ask_012597

  好的，謝謝，白天我就做下頸椎操

• 胥國宏

  可以的

• ask_012597

  目前就是雙手有那么點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)乏力，右手小指母有時(shí)候有點(diǎn)點(diǎn)麻木，脖子有點(diǎn)僵硬，

• ask_012597

  反正癥狀都不重，，就是一直不好

• ask_012597

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_012597

  報(bào)告給我寫的很嚴(yán)重

• 胥國宏

  你這么一點(diǎn)輕微的癥狀，我感覺，會(huì)通過運(yùn)動(dòng)得到緩解，

• ask_012597

  醫(yī)生說核磁人亂寫的

• 胥國宏

  我看著也是

• ask_012597

  私人醫(yī)院看的

• 胥國宏

  或者是進(jìn)修生，實(shí)習(xí)生干的，

• ask_012597

  是個(gè)老核磁的，

• ask_012597

  但是醫(yī)生都只看片子，不看報(bào)告

• 胥國宏

  描述術(shù)語有錯(cuò)錯(cuò)誤

• ask_012597

  哪

• 胥國宏

  你不要太在意報(bào)告的表述，

• ask_012597

  嗯，之前不懂

• ask_012597

  給我治療醫(yī)生說不用管他

• 胥國宏

  對！

• ask_012597

  我出院了，報(bào)告都沒給我

• ask_012597

  私人醫(yī)院就是水

• ask_012597

  跪地爬行有用沒

• 胥國宏

  有用，對脊柱鍛煉比較好

• ask_012597

  好吧，謝謝了，那么晚打擾你，

• ask_012597

  我都憔悴了這段時(shí)間

• 胥國宏

  不算什么大的問題，不要?dú)怵H，堅(jiān)持鍛煉，預(yù)防為主。

• ask_012597

  我在網(wǎng)上找的

• ask_012597

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_012597

  我感覺和我癥狀很像

• 胥國宏

  網(wǎng)上的東西，亂糟糟，不可全信

• ask_012597

  好的，謝了

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