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男, 20歲。身高167，體重120斤。想練腹肌但是腹部有脂肪，站著還好，但坐下來有好多。請問一下怎么樣才能減
博興縣中醫(yī)醫(yī)院
主治疾病：婦科保健，妊娠期監(jiān)護，月經(jīng)失調(diào)
ask_488494
男, 20歲。身高167，體重120斤。想練腹肌但是腹部有脂肪，站著還好，但坐下來有好多。請問一下怎么樣才能減脂？
張淑紅
你好
ask_488494
你好
ask_488494
請問一下怎么樣才能減脂？
ask_488494
我平時飲食控制的還可以
張淑紅
可以通過調(diào)理飲食和運動，要堅持才有效果
張淑紅
你很有毅力和經(jīng)驗啊
ask_488494
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_488494
這幾天做了不少有氧運動
ask_488494
大概要堅持多長時間
張淑紅
真棒！
張淑紅
這個因人而異
張淑紅
肚子的脂肪可以通過按摩和仰臥起坐減脂
ask_488494
我做了不少卷腹和仰臥起坐，但效果不好
ask_488494
怎么練腹肌才有效果？
ask_488494
我還有一個要問的
張淑紅
嗯嗯
ask_488494
謝謝醫(yī)生
ask_488494
再問一下，我目前的體重正常嗎
張淑紅
這個你可以找專業(yè)的健身房教練溝通一下練腹肌的問題
張淑紅
好吧？
ask_488494
嗯好的
ask_488494
謝謝
張淑紅
沒事的
張淑紅
很高興和你交流分享呢
張淑紅
你一定會成功的！加油
張淑紅
晚安
ask_488494
晚安
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