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女, 29歲。頸椎和腰椎都不好，該怎么治療，如何預(yù)防，如何鍛煉身體
西昌市第二人民醫(yī)院 手外科
主治疾?。菏肿阃鈧?、手足部諸骨骨折及血管、神經(jīng)、肌腱損傷的治療；2、斷肢/指/趾再植術(shù)）。手足部皮膚缺損的皮瓣修復(fù)創(chuàng)面治療或VSD術(shù)+植皮術(shù)治療。手足部軟組織腫瘤的診治。腱鞘、滑囊疾病的診治。骨科康復(fù)治療（
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女, 29歲。頸椎和腰椎都不好，該怎么治療，如何預(yù)防，如何鍛煉身體
尹嵩
睡硬板床
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還有呢
尹嵩
可以做一些理療
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怎樣的理療
尹嵩
可以做一些保健操
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可以做瑜伽嗎
尹嵩
比如牽引，按摩，TDP
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哦
尹嵩
可以做一些柔和點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，
ask_609623
哦
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可以不吃藥嗎
尹嵩
彎腰，低頭的時(shí)間盡量少一些
尹嵩
疼痛得受不了，可以吃一些止痛的
尹嵩
做理療都不能緩解，就要到醫(yī)院去就診
尹嵩
你是做什么工作的？
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老師
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腰壓迫大腿疼
尹嵩
不能睡軟床了。
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我的席夢思很硬
尹嵩
睡硬板床，
ask_609623
哦
尹嵩
需要咨詢的嗎？
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倒立，壓腿呢
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能做嗎
尹嵩
壓腿就不要了
ask_609623
啊
尹嵩
需要咨詢的嗎？
尹嵩
還有需要咨詢的嗎？
ask_609623
沒
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