患有腰間盤突出該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dKXluM

  去醫(yī)院檢查告訴我腰椎間盤突出 L5-S1

• 高山雨

  您好！

• 高山雨

  現(xiàn)在什么癥狀？

• ask_dKXluM

  現(xiàn)在沒什么癥狀

• ask_dKXluM

  感覺不能彎腰太久

• 高山雨

  嗯嗯

• ask_dKXluM

  要不會不舒服

• 高山雨

  就是腰椎不舒服？

• ask_dKXluM

  嗯

• 高山雨

  別的什么癥狀沒有？

• 高山雨

  這種情況不嚴(yán)重，可以貼貼膏藥

• ask_dKXluM

  別的倒沒什么

• ask_dKXluM

  感覺

• ask_dKXluM

  我看網(wǎng)上說不能走太久？？

• 高山雨

  平時注意避免長期久坐彎腰負(fù)重

• 高山雨

  避免久站

• 高山雨

  避免受涼

• 高山雨

  睡硬板床

• 高山雨

  貼貼膏藥

• ask_dKXluM

  那要是站40分鐘休息一會

• 高山雨

  就可以

• 高山雨

  四十分鐘也太久

• ask_dKXluM

  算久站嗎？

• ask_dKXluM

  那要軍訓(xùn)

• 高山雨

  什么都要適度

• 高山雨

  哦哦

• 高山雨

  那你自己注意

• 高山雨

  局部熱敷貼膏藥

• ask_dKXluM

  我想我想鍛煉身體

• ask_dKXluM

  能做什么運動？

• ask_dKXluM

  那些運動不能做

• 高山雨

  可以做小飛燕

• ask_dKXluM

  別的呢。

• 高山雨

  從網(wǎng)上收收，鍛煉腰背肌

• ask_dKXluM

  我有買護(hù)腰的

• 高山雨

  可以倒走慢跑拉單杠

• 高山雨

  嗯嗯

• 高山雨

  平時保持正確的坐姿

• ask_dKXluM

  可以慢跑嘛

• ask_dKXluM

  騎車呢

• 高山雨

  現(xiàn)在癥狀不重，可以

• 高山雨

  不能太久

• ask_dKXluM

  好的

• 高山雨

  好，祝你每天開心??！

• ask_dKXluM

  太久是多久

• 高山雨

  不能超過半小時

• ask_dKXluM

  游泳呢

• 高山雨

  適度，明白嗎

• 高山雨

  可以游泳

• 高山雨

  對頸椎腰椎都好

• ask_dKXluM

  懂

• ask_dKXluM

  游泳腰不就是著涼了

• 高山雨

  水應(yīng)該都是恒溫吧

• ask_dKXluM

  是恒溫

• ask_dKXluM

  這能治愈嘛

• 高山雨

  沒事的

• 高山雨

  所謂受涼是針對空調(diào)風(fēng)扇

• 高山雨

  靠以后注意保健

• ask_dKXluM

  我寢室里有空調(diào)。。。

• 高山雨

  現(xiàn)在也用不著空調(diào)了

• ask_dKXluM

  那行

• 高山雨

  夏天天熱時不要太涼，不能對著吹

• ask_dKXluM

  我了解了

• ask_dKXluM

  嗯好

• 高山雨

  好的

展開全部內(nèi)容