心痛一陣一陣的心煩怎么辦？

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• ask_501624

  女，17歲。心痛，一陣一陣的，心煩，抑郁，煩惱，人感到不舒服

• 蔡雪梅

  你好你的這種情況多久了

• ask_501624

  一個小時了

• 蔡雪梅

  一個小時前發(fā)生什么事了

• ask_501624

  我考砸了

• ask_501624

  考試

• 蔡雪梅

  考高中嗎

• 蔡雪梅

  有學(xué)上嗎？

• ask_501624

  有

• ask_501624

  我上高一

• 蔡雪梅

  那就不算咋啊

• ask_501624

  期末考試考砸了

• 蔡雪梅

  對你上學(xué)有影響嗎

• ask_501624

  沒太大的影響

• 蔡雪梅

  還是啊。你要放松心情。

• ask_501624

  就是感覺煩

• 蔡雪梅

  建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過運動可以釋放情緒

• ask_501624

  呃

• ask_501624

  謝謝

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