要長高有什么方法嗎？

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• ask_466718

  男，16歲。我要長高，男生，16歲，想漲到理想身高，有什么方法嗎

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，您的年齡段還有增高的空間

• ask_466718

  你好醫(yī)生

• ask_466718

  我今年16歲，男生

• ask_466718

  身高183

• ask_466718

  就是有一個問題

• 董春山

  請講

• ask_466718

  我有手淫習(xí)慣

• ask_466718

  比較DX

• ask_466718

  擔(dān)心

• 董春山

  身高的增長需要體內(nèi)生長激素分泌的增加

• ask_466718

  想長到186

• ask_466718

  最近在練游泳

• 董春山

  不要過于擔(dān)心，只要不手淫過度就可以你需要節(jié)制

• ask_466718

  想戒這個習(xí)慣

• 董春山

  必須節(jié)制，不是戒除

• ask_466718

  好

• ask_466718

  這么節(jié)制

• 董春山

  控制不要頻繁就可以

• ask_466718

  好

• ask_466718

  1禮拜一次

• ask_466718

  可以嗎

• 董春山

  可以的

• 董春山

  還要增加高蛋白高維生素飲食

• ask_466718

  醫(yī)生

• ask_466718

  那我可以到186嗎

• ask_466718

  好

• 董春山

  因為高蛋白高維生素飲食能夠為生長發(fā)育提供足夠的原料，同時也能刺激生長激素分泌增加

• ask_466718

  嗯嗯

• ask_466718

  然后呢

• 董春山

  還要增加運動促進(jìn)骨骼生長

• ask_466718

  嗯嗯

• ask_466718

  醫(yī)生

• 董春山

  快走慢跑，騎行，游泳都可以

• 董春山

  還要保持充足的睡眠

• ask_466718

  到我這個年紀(jì)是不是長高比較慢了

• ask_466718

  因為最近沒怎么長過

• 董春山

  因為生長激素分泌高峰一般都是在晚上睡眠過程中

• ask_466718

  嗯嗯

• 董春山

  所以不要熬夜

• ask_466718

  好的

• ask_466718

  我一般10：00前睡

• ask_466718

  早上7點起

• 董春山

  綜合我所說的，希望對你有用

• ask_466718

  好

• ask_466718

  謝謝醫(yī)生

• 董春山

  這需要持之以恒的堅持

• ask_466718

  謝謝

• 董春山

  不客氣

• ask_466718

  這么付費

• ask_466718

  怎么

• 董春山

  有問題隨時可以聯(lián)系我或者留言能幫的我會盡力

• 董春山

  多謝

• ask_466718

  好

• 董春山

  我的聯(lián)系方式，有需要隨時可以聯(lián)系我

• 董春山

  再見

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