男,24歲。提綱運(yùn)動(dòng)提不起來(lái)這是怎么回事呢 屁股再硬也不行啊
ask_980716
男,24歲。提綱運(yùn)動(dòng)提不起來(lái)這是怎么回事呢 屁股再硬也不行啊
姜德智
你好。請(qǐng)問(wèn)你為什么要練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)。
ask_980716
腎虛貝
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卯不起
姜德智
你好 ,能簡(jiǎn)單描述一下你是怎么練習(xí)的嗎?
ask_980716
你是怎么練習(xí)的
姜德智
卯不起?什么意思
姜德智
提肛運(yùn)動(dòng)說(shuō)白了就是收縮肛門(mén)。
ask_980716
那不就是
姜德智
有點(diǎn)類似排大便結(jié)束后的感覺(jué)。
姜德智
這個(gè)運(yùn)動(dòng)與臀部的肌肉沒(méi)有什么關(guān)系,主要是肛周括約肌收縮。
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