最近腰椎有點脹痛是不是腰椎盤突出？

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• ask_417278

  男，30歲。最近腰椎有點脹痛，背伸直不痛，彎腰就有點痛，是不是腰椎盤突出

• 韓偉

  你好，很高興接受你的咨詢

• 韓偉

  腰椎間盤突出的保守治療：1 強調(diào)臥床休息 一般很多患者早期 ，嚴(yán)格臥床 一個月的效果會非常好 ，家里的床墊不能是軟的 ，硬板床上放一個薄軟墊即可。平時注意佩戴護腰 2 藥物治療： 臨床上常用的 有 西樂葆 ，扶他林，芬必得選其一口服消炎止痛同時口服活血止痛膠囊或者參三七傷藥片。外用的有： 云南白藥膏，巴布膏 貼痛處 3 找有經(jīng)驗的中醫(yī)師做適度的推拿按摩 ，理療 4-- 強調(diào)腰背肌功能鍛煉如＂小燕飛＂，＂五點支撐法＂等。

• ask_417278

  腰椎盤突出有哪些癥狀？

• 韓偉

  主要以下肢的放射性疼痛和麻木為主

• ask_417278

  哦

• ask_417278

  那我沒有這些癥狀

• 韓偉

  你自己感覺如何

• ask_417278

  就是彎腰有點脹痛

• 韓偉

  那不一定是椎間盤突出

• 韓偉

  有可能是局部勞損

• ask_417278

  嗯

• 韓偉

  適當(dāng)休息

• 韓偉

  避免久坐久站

• 韓偉

  增加臥床休息

• ask_417278

  用藥呢？

• 韓偉

  局部熱敷

• 韓偉

  每天一到兩次

• 韓偉

  口服扶他林及活血化瘀類藥物

• 韓偉

  另外我教你一套腰背肌鍛煉方法

• ask_417278

  推薦一種藥

• 韓偉

  可以增強脊柱穩(wěn)定性

• ask_417278

  好的

• 韓偉

  明顯減少腰部疾患發(fā)作

• ask_417278

  嗯

• 韓偉

  一一一腰背肌鍛煉方法：鍛煉時俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關(guān)節(jié)伸直，大腿用力向后離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個周期，這種方法俗稱“燕飛”或“小燕飛”；對于腰肌力量較弱或者肥胖的人，上述方法比較費力，可采用“五點支撐”的方法鍛煉：仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續(xù)3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個周期。具體應(yīng)根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的方法進行鍛煉。 此鍛煉方法的次數(shù)和強度要因人而異，每天可練十余次至百余次，分3～5組完成。注意循序漸進，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉后次日感到腰部酸痛、發(fā)僵等不適，應(yīng)適當(dāng)?shù)販p少鍛煉的強度和頻度，以免加重癥狀；鍛煉時也不要突然用力過猛，防止扭傷。

• 韓偉

  等癥狀減輕后再鍛煉

• ask_417278

  好的

• 韓偉

  嗯

• ask_417278

  謝謝

• 韓偉

  先恢復(fù)一下看看

• 韓偉

  不客氣

• 韓偉

  希望有幫到你

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