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男, 46歲。腰椎間盤突出，發(fā)病怎樣止疼，平時怎樣保養(yǎng)，平時可在家做牽引馮？腰背肌肉，用什么方法鍛煉？哦！知道了，能順便問問有什么地方可買到家用牽引器嗎？
費縣人民醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸
ask_300825
男, 46歲。腰椎間盤突出，發(fā)病怎樣止疼，平時怎樣保養(yǎng)
周峰
你好
ask_300825
您好
周峰
口服邁之靈和腰痹通
周峰
你好
周峰
你好
ask_300825
平時可在家做牽引馮
ask_300825
嗎？
ask_300825
我這有二十年了
周峰
我看看片子
周峰
做做牽引或者引體向上
周峰
躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰
口服邁之靈和腰痹通
ask_300825
哦！C丅顯示4，5，節(jié)突出
ask_300825
是做飛燕的姿勢嗎？
周峰
是的
周峰
做做牽引或者引體向上
周峰
鍛煉腰背肌肉
ask_300825
在淘寶上買了一套牽引器，不能用，
ask_300825
腰背肌肉，用什么方法鍛煉
周峰
趴床上，手放屁股上，用力挺腰把頭和腿都抬起來
周峰
早晚做一次
周峰
一次做十五到二十個
周峰
一次維持五秒
ask_300825
哦！知道了，能順便問問有什么地方可買到家用牽引器嗎？
周峰
自己打打羽毛球，向后仰頭也可以
周峰
藥店都有
ask_300825
沒有找過很多地方
ask_300825
哦！謝謝
周峰
嗯
周峰
充氣的就可以
周峰
嗯
周峰
嗯
周峰
充氣的就可以
ask_300825
嗯
周峰
需要再來咨詢我
周峰
需要再來咨詢我
ask_300825
好的，謝謝你
周峰
嗯
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