每天定8小時(shí)鬧鐘無(wú)法醒來(lái)是玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致的嗎?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_116963

  男，15歲。我每天睡覺(jué)都會(huì)定八個(gè)小時(shí)的鬧鐘，可是每次鬧鐘響都起不來(lái)，要么就是睡太沉聽(tīng)不到，要么就是根本睜不開(kāi)眼，一般都睡到下午才醒，我同學(xué)都是睡八個(gè)小時(shí)最多九個(gè)小時(shí)就起來(lái)了，而且是自然醒的，為什么我根本睡不夠，是不是得了什么病

• 袁祥鋒

  您好

• 袁祥鋒

  您是不是太過(guò)疲勞了？

• ask_116963

  沒(méi)啊

• ask_116963

  一般一天都在房間里，然后晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)上課

• ask_116963

  回到家十點(diǎn)半左右

• 袁祥鋒

  啊，有看電腦嗎

• ask_116963

  沒(méi)，都是玩手機(jī)

• 袁祥鋒

  玩的時(shí)間長(zhǎng)嗎

• ask_116963

  嗯

• 袁祥鋒

  啊…您可以把玩手機(jī)的時(shí)間縮短一下，不超過(guò)20分鐘，順便在保證充足睡眠的前提下定時(shí)起床，出來(lái)鍛煉一下

• 袁祥鋒

  跑跑步打打球什么的都可以

• ask_116963

  哦哦，好的，謝謝

• 袁祥鋒

  不客氣

• 袁祥鋒

  不是什么大問(wèn)題

• ask_116963

  就是作息不規(guī)律嗎

• 袁祥鋒

  是的

• ask_116963

  哦哦

• 袁祥鋒

  多鍛煉一下就可以了

• ask_116963

  好的

• 袁祥鋒

  多吃點(diǎn)蔬菜水果

• ask_116963

  嗯

• 袁祥鋒

  還有別的問(wèn)題嗎

• ask_116963

  沒(méi)了，謝謝醫(yī)生

• 袁祥鋒

  好的，不客氣

• ask_116963

  好的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容