我最近睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理？

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• ask_VKB4Fo

  我最近睡眠質(zhì)量不好，上班工作注意力不集中，容易走神，而且容易疲勞，情緒有時易發(fā)怒，遇到事情容易緊張，手腳發(fā)抖，心跳很快，全身冒虛汗，經(jīng)常把事情搞砸了，腦子里經(jīng)常胡思亂想，請問醫(yī)生我這是什么癥狀？

• 張晨華

  你好

• ask_VKB4Fo

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_VKB4Fo

  有一年了吧

• 張晨華

  以前不這樣嗎

• ask_VKB4Fo

  以前只有偶爾睡眠不好

• 張晨華

  每天壓力大嘛

• ask_VKB4Fo

  只是上班，沒有太大壓力

• 張晨華

  你自己也不知道睡眠不好的原因是嗎

• ask_VKB4Fo

  是的

• 張晨華

  你性格內(nèi)向

• ask_VKB4Fo

  有些

• 張晨華

  遇事緊張

• 張晨華

  以前這樣還是現(xiàn)在就這樣

• ask_VKB4Fo

  最近一年這樣

• 張晨華

  你沒有自信

• ask_VKB4Fo

  覺得自己每次準備不夠

• 張晨華

  結(jié)果就會出錯

• ask_VKB4Fo

  是的

• ask_VKB4Fo

  是的

• 張晨華

  由于你過度緊張所以就會出錯越擔心越出問題

• 張晨華

  時間久了就越積越多

• 張晨華

  成了負擔

• 張晨華

  產(chǎn)生心理疾病

• ask_VKB4Fo

  這是不是焦慮癥??？

• 張晨華

  你有抑郁焦慮傾向

• ask_VKB4Fo

  那要怎么辦？

• 張晨華

  自己要放松心情放寬心態(tài)

• 張晨華

  做事要相信自己一定會做好

• 張晨華

  給自己鼓勵

• ask_VKB4Fo

  那有沒有什么治療方法，比如藥物治療？

• 張晨華

  你必須去醫(yī)院檢查一下

• 張晨華

  根據(jù)情況對癥下藥

• 張晨華

  這類藥是處方藥不能隨便亂吃

• 張晨華

  必須在醫(yī)生指導下用藥

• 張晨華

  自己吃了下要隨時復查

• ask_VKB4Fo

  那有沒有非處方藥？

• ask_VKB4Fo

  那有沒有非處方藥？

• 張晨華

  沒有

• 張晨華

  這類藥很嚴格

• ask_VKB4Fo

  哦，那我是要去哪里醫(yī)院看這種？

• 張晨華

  最好是三甲醫(yī)院

• 張晨華

  條件好

• 張晨華

  醫(yī)生也專業(yè)

• ask_VKB4Fo

  哦，好的

• ask_VKB4Fo

  謝謝！

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