上課愛(ài)睡覺(jué)是怎么回事兒呢？

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• ask_582406

  男，18歲。我是高中生，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己老愛(ài)上課睡覺(jué) 尤其是早讀的時(shí)候。我睡覺(jué)都是按照學(xué)校的鈴聲睡的 ，這到底是什么原因

• ask_582406

  謝謝

• ask_582406

  你好

• 張明秀

  你好

• 張明秀

  應(yīng)該是疲勞，壓力大引起的

• ask_582406

  睡覺(jué)都準(zhǔn)時(shí)啊

• ask_582406

  營(yíng)養(yǎng)不好

• 張明秀

  睡覺(jué)質(zhì)量怎么樣

• 張明秀

  會(huì)不會(huì)多夢(mèng)

• ask_582406

  可以

• ask_582406

  有多夢(mèng)這種情況

• 張明秀

  就是呀？多夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量的

• 張明秀

  抱歉，聽(tīng)不清，文字交流，謝謝

• ask_582406

  好的

• ask_582406

  睡覺(jué)都很早，起來(lái)遲，晚上偶爾做夢(mèng)

• 張明秀

  能保證八小時(shí)嗎

• ask_582406

  加上午休可以的

• ask_582406

  學(xué)校晚自習(xí)下的遲

• ask_582406

  都是10點(diǎn)半下的 早上5點(diǎn)半起床的

• ask_582406

  我特別是早上早讀的時(shí)候特別困

• 張明秀

  其實(shí)這種情況在這個(gè)階段比較常見(jiàn)的，不用焦急

• ask_582406

  其實(shí)我就不想睡 但我瞌睡的氣候很乏 自己就控制不了自己，眼睛就想不開(kāi)。

• ask_582406

  我今年18了

• 張明秀

  不要給自己壓力，一切盡力就好

• ask_582406

  快高考了 不想在睡了

• 張明秀

  高考也要順其自然，現(xiàn)在都擴(kuò)招，所以不用有壓力

• ask_582406

  我覺(jué)得自己壓力不大

• ask_582406

  就是老愛(ài)打瞌睡

• 張明秀

  應(yīng)該是壓力大引起的

• 張明秀

  不行就多睡一會(huì)兒，提高學(xué)習(xí)效率更重要

• ask_582406

  還回是那種可能

• 張明秀

  其他的不好解釋哦！

• 張明秀

  沒(méi)有喝咖啡，濃茶這些吧

• ask_582406

  沒(méi)喝

• 張明秀

  那應(yīng)該沒(méi)有別的原因的，可以睡前喝一杯酸奶，可以幫助睡眠的

• 張明秀

  你好

• ask_582406

  睡覺(jué)前喝酸奶嗎？

• 張明秀

  是的

• 張明秀

  這個(gè)一般有效的

• ask_582406

  張醫(yī)生 喝茶喝咖啡不好嗎

• 張明秀

  這個(gè)會(huì)影響睡眠的

• 張明秀

  該睡睡不著，就會(huì)影響學(xué)習(xí)效率的

• ask_582406

  不是睡前喝可以嗎

• ask_582406

  上課喝可以提神 你覺(jué)得這樣好還是 不好

• 張明秀

  最好不喝，可以提神，但是長(zhǎng)期這樣對(duì)身體不好

• 張明秀

  睡前肯定不能喝茶和咖啡

• ask_582406

  好的

• 張明秀

  很榮幸和你交流！

• 張明秀

  祝你學(xué)業(yè)進(jìn)步

• ask_582406

  謝謝張醫(yī)生

• 張明秀

  不客氣

• 張明秀

  謝謝

• 張明秀

  晚安

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