腰酸很困怎么改善呢？

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• ask_d0ybdM

  有一個多月左右吧，老是腰酸，困，睡覺不踏實，多夢，易醒，該怎么改善？

• 在線醫(yī)生

  最近活動量大不大？

• ask_d0ybdM

  還可以，打打球，散散步

• 在線醫(yī)生

  工作壓力大嗎

• ask_d0ybdM

  還

• ask_d0ybdM

  好

• ask_d0ybdM

  該怎么改善了？

• 在線醫(yī)生

  建議適當(dāng)增加睡眠時間，增加一些有氧運動，按摩腰背部，避免久坐，睡前泡泡腳，吃些蘋果香蕉大棗有助于安神

• ask_d0ybdM

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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