最近老是失眠身體緊張是怎么回事？

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• ask_v_6Mm4

  最近老是睡不著，睡不著還身體緊張，有想出汗的感覺，這是咋會事

• 劉敏

  這種情況有多久了呀？

• 劉敏

  最近壓力大嗎？

• ask_v_6Mm4

  ***你好醫(yī)生

• 劉敏

  做過頭顱磁共振沒有？

• 劉敏

  排除一下頭顱上的疾病

• ask_v_6Mm4

  沒有

• 劉敏

  睡不著，在臨床上稱為失眠，失眠一般分為短期、中期和長期失眠。長期失眠比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響患者的正常工作生活，建議及時到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，確診失眠的原因，然后及時進(jìn)行治療。如果是軀體上疾病導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒焦慮，失眠的情況，患者在治療原發(fā)病的同時，可以配合心理療法來促進(jìn)睡眠，患者失眠的情況會逐漸減輕。如果是由于心理因素導(dǎo)致的，可以通過心理調(diào)節(jié)、心理暗示以及加強(qiáng)體育鍛煉的方式來改善睡眠情況，同時可以調(diào)整自己的睡眠環(huán)境或者配合藥物，也會有助于失眠的治療。失眠患者可以通過改善飲食習(xí)慣，多吃一些小米、香蕉、牛奶等有助于睡眠的食物，或者在睡覺之前，聽一些舒緩的音樂，都有助于促進(jìn)睡眠。失眠患者切記在白天不要抽煙、喝酒、飲茶、喝咖啡等，都不利于失眠的治療。同時患者在白天要保持愉悅的心情，多參加一些體育活動鍛煉身體，釋放身體精力，在晚上可以提高身體的疲乏力度，有助于患者入睡。睡不著，在臨床上稱為失眠，失眠一般分為短期、中期和長期失眠。長期失眠比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響患者的正常工作生活，建議及時到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，確診失眠的原因，然后及時進(jìn)行治療。如果是軀體上疾病導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒焦慮，失眠的情況，患者在治療原發(fā)病的同時

• ask_v_6Mm4

  是不是有小孩鬧的

• 劉敏

  可能是的

• ask_v_6Mm4

  有什么好方法呢

• 劉敏

  根據(jù)我上面的描述

• 劉敏

  希望對您有所幫助

• ask_v_6Mm4

  好的，醫(yī)生謝謝

• 劉敏

  不客氣，祝您早日康復(fù)

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