氣血不足晚上睡不好怎么辦？

氣血不足怎么辦，晚上睡眠不好老醒！白天渾身沒勁

ask_uZAiUs 2020-12-06 00:20:51

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾病：心血管常見疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

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氣血不足怎么辦，晚上睡眠不好老醒！白天渾身沒勁
譚曉榮

你好，請(qǐng)問(wèn)睡眠不好多久了
ask_uZAiUs

一年多了
譚曉榮

有沒有吃藥治療過(guò)？
譚曉榮

平常怕冷嗎
ask_uZAiUs

對(duì)，手腳冷
譚曉榮

建議你平常多休息，不勞累，不熬夜，保持心情愉快，白天可以增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉身體，睡覺前可以熱水泡腳，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，另外平常多吃黑米，紅棗，阿膠之類，牛羊肉熱量高的食物可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)補(bǔ)充褪黑素
ask_uZAiUs

好的謝謝醫(yī)生
譚曉榮

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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