常年腰痛，睡眠質(zhì)量差，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RNHSYY

  腰疼好多年了，睡眠不好手腳冰涼胃不是太好就是胖150多斤不好減記不住口

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)腰疼之前有沒(méi)有做過(guò)檢查

• ask_RNHSYY

  做過(guò)

• 杜玉英

  檢查腰部有什么問(wèn)題嗎

• ask_RNHSYY

  腰間盤突出

• ask_RNHSYY

  需要注意些什么

• 杜玉英

  腰間盤突出的話建議你多休息，避免勞累，不要久坐久站，站起來(lái)的時(shí)候一定要慢，局部可以烤電中藥熏蒸治療。

• ask_RNHSYY

  是不是跟胖有關(guān)系

• 杜玉英

  跟體重是有關(guān)系，但是你現(xiàn)在沒(méi)有什么辦法，因?yàn)槟阊g盤突出是需要多休息，減肥的話是需要多運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)你要飲食清淡少量多餐，少吃油膩食物，低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)臏p減體重。

• ask_RNHSYY

  好了謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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