失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XsxyfQ

  醫(yī)生好，，最近失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)，有什么解決方法嗎

• 封旭

  你好會(huì)經(jīng)常熬夜嗎

• ask_XsxyfQ

  有時(shí)會(huì)

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢(mèng)，脫發(fā)風(fēng)

• ask_XsxyfQ

  嗯，要吃點(diǎn)什么呢

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，頭疼可以暫時(shí)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下

• ask_XsxyfQ

  好的

• 封旭

  嗯

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