最近為什么總是會(huì)失眠呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3evDws

  最近總是失眠，還做夢(mèng)，脾氣暴躁，掉頭發(fā)，胃口也不是很好

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_3evDws

  有一段時(shí)間了

• 程潁麗

  有沒(méi)有檢查或者治療過(guò)

• ask_3evDws

  沒(méi)有

• 程潁麗

  那您最近工作是比較勞累嗎？壓力大嗎

• 程潁麗

  有沒(méi)有經(jīng)常熬夜的時(shí)候？

• ask_3evDws

  有熬夜，壓力挺大的

• 程潁麗

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_3evDws

  謝謝

• 程潁麗

  有時(shí)間的話建議你到醫(yī)院做一個(gè)甲狀腺功能三項(xiàng)的檢查，看看有沒(méi)有問(wèn)題。

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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