脫發(fā)厲害，有什么辦法緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0OARPs

  ***最近脫發(fā)比較厲害，有什么拯救方法嗎？

• 陳瑩

  你好

• 陳瑩

  多久了

• ask_0OARPs

  幾個(gè)月了

• ask_0OARPs

  越來(lái)越厲害了

• 陳瑩

  最近有沒(méi)有什么壓力或者經(jīng)常熬夜

• ask_0OARPs

  天天晚上12點(diǎn)睡

• 陳瑩

  熬夜掉頭發(fā)盡量的減少熬夜的現(xiàn)象，要注意自己的休息，必要的時(shí)候需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。應(yīng)多喝水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，多補(bǔ)充維生素E，可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng) 。

• ask_0OARPs

  好的，謝謝

• ask_0OARPs

  我回去按您說(shuō)的辦法試一試

• 陳瑩

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

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