最近晚上睡不踏實還出汗有什么建議？

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• ask_3Z9sMs

  最近晚上總是睡不踏實，一晚上醒好幾次，出汗

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• ask_3Z9sMs

  兩三天，壓力不大

• 在線醫(yī)生

  睡前吃東西多嗎？

• ask_3Z9sMs

  八點吃的

• ask_3Z9sMs

  八點吃的

• 在線醫(yī)生

  平時胃腸消化怎么樣？

• ask_3Z9sMs

  最近消化可以的

• 在線醫(yī)生

  中醫(yī)上講胃不和則臥不安。建議您將晚餐提前到六點左右，避免睡前進食，睡前不要有太多活動，避免興奮，睡前可以泡泡腳、聽聽輕柔音樂。

• 在線醫(yī)生

  可以到康復(fù)科做針灸、頭部按摩、理療等治療調(diào)理睡眠。

• ask_3Z9sMs

  嗯嗯，好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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