老是心急心煩是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qAXDMY

  ***！醫(yī)生，我老是心急，心煩是怎么回事？

• 劉笑瑩

  你好

• 劉笑瑩

  多久了

• ask_qAXDMY

  這個(gè)是間斷性的有幾個(gè)月了。

• 劉笑瑩

  多大年齡了

• ask_qAXDMY

  26

• 劉笑瑩

  首先應(yīng)該積極的轉(zhuǎn)移注意力，不應(yīng)過(guò)分沉浸在煩躁的情緒當(dāng)中不能自拔，否則反而會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，應(yīng)該做好自己應(yīng)該做的事情，比如做更有意義，自己也很感興趣的事情，比如看搞笑的視頻、玩游戲、出去旅游、和好朋友聚會(huì)、吃美食等，這些方法都能很好的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的生活變得豐富起來(lái)，同時(shí)能夠讓自己變得充實(shí)而快樂(lè)

• ask_qAXDMY

  好的謝謝醫(yī)生

• 劉笑瑩

  不客氣，感謝您的咨詢(xún)，祝您生活愉快，要積極的面對(duì)生活

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