睡眠質(zhì)量不好會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Gvo3vk

  醫(yī)生，我睡覺質(zhì)量不太好，脫發(fā)嚴(yán)重是因?yàn)槭裁?p>

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• ask_Gvo3vk

  不大

• 在線醫(yī)生

  每天睡眠時(shí)間有幾個(gè)小時(shí)？

• ask_Gvo3vk

  五六個(gè)，也可能更少

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大不大？

• ask_Gvo3vk

  心里壓力還是蠻大的

• 在線醫(yī)生

  十避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  每天至少八個(gè)小時(shí)以上

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)注意釋放心理精神壓力，保持心情愉悅舒暢

• 在線醫(yī)生

  生活飲食規(guī)律

• ask_Gvo3vk

  好的

• 在線醫(yī)生

  服一些安神的藥物，比如維生素B1和谷維素都有助于調(diào)節(jié)睡眠，從而減少脫發(fā)

• ask_Gvo3vk

  飲食確認(rèn)不太規(guī)律

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