抑郁的傾向能不能治療好？

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• ask_ooNczs

  醫(yī)生您好，我5月20確證位中度焦慮和清度抑郁，吃了3天藥在23號晚上吃飯時焦慮癥嚴重發(fā)作了，我吃完飯馬上回去吃了，一顆阿普唑見片和一顆鹽酸曲唑酮片，就馬上睡覺了，睡到了晚上11就又醒了睡不著了，當時就感覺頭有點暈了，后面我就玩手機玩到了2點才睡著，第二天起來整個人都是暈的，看東西有點懵走路感覺眼睛都掙不開，要把眼睛虛著才感覺沒那么懵，掙著眼轉(zhuǎn)頭就是暈的?，F(xiàn)在主要就是頭暈，平時還吃著抗抑郁藥西酞普

• 宋玉梅

  你好！

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅！

• ask_ooNczs

  您好

• 宋玉梅

  你想咨詢什么問題呢？

• ask_ooNczs

  醫(yī)生您好，我5月20確證位中度焦慮和清度抑郁，吃了3天藥在23號晚上吃飯時焦慮癥嚴重發(fā)作了，我吃完飯馬上回去吃了，一顆阿普唑見片和一顆鹽酸曲唑酮片，就馬上睡覺了，睡到了晚上11就又醒了睡不著了，當時就感覺頭有點暈了，后面我就玩手機玩到了2點才睡著，第二天起來整個人都是暈的，看東西有點懵走路感覺眼睛都掙不開，要把眼睛虛著才感覺沒那么懵，掙著眼轉(zhuǎn)頭就是暈的?，F(xiàn)在主要就是頭暈，平時還吃著抗抑郁藥西酞普片

• 宋玉梅

  我看到了你的描述，藥物通常起作用的時間是半個月左右

• ask_ooNczs

  那我頭暈就單純的是焦慮癥引起的嗎

• ask_ooNczs

  怎么能緩解我都頭暈?zāi)?p>

• 宋玉梅

  焦慮癥的癥狀有頭暈的

• 宋玉梅

  堅持服用藥物

• ask_ooNczs

  嗯好

• 宋玉梅

  建議藥物治療和心理治療相結(jié)合

• ask_ooNczs

  對了醫(yī)生我每次吃了，那兩個抗焦慮藥后就有鼻塞感

• 宋玉梅

  自己也要積極的進行心理的調(diào)整

• ask_ooNczs

  我以前也這樣暈過

• ask_ooNczs

  要半個月起步才會好

• 宋玉梅

  通常情況下是半個月左右才會起作用的

• 宋玉梅

  建議你藥物治療和心理治療相結(jié)合，自己的調(diào)整也很重要

• ask_ooNczs

  嗯好

• 宋玉梅

  平時運動嗎？

• ask_ooNczs

  不怎么運動

• ask_ooNczs

  就有時候做做俯臥撐

• 宋玉梅

  第一，非常建議你堅持運動

• 宋玉梅

  對焦慮的情況有幫助的

• ask_ooNczs

  有氧運動我做起怕暈倒

• 宋玉梅

  對焦慮以及抑郁的情況都有幫助的

• 宋玉梅

  可以先從散步開始

• ask_ooNczs

  嗯嗯好的

• ask_ooNczs

  散步我還是很喜歡的

• ask_ooNczs

  我現(xiàn)在就是頭有點暈看東西有點懵，出門怕暈倒

• 宋玉梅

  第二，出現(xiàn)焦慮的癥狀的時候不要害怕，告訴自己我可能是焦慮了，順其自然，然后做一些事情轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_ooNczs

  這個我經(jīng)常做

• 宋玉梅

  焦慮的癥狀有視物模糊的情況，不用擔心

• ask_ooNczs

  嗯嗯

• 宋玉梅

  嗯嗯，很好，越放松心態(tài)越容易康復的

• ask_ooNczs

  還有我現(xiàn)在有點感冒

• ask_ooNczs

  感冒和這個一起亞下來

• 宋玉梅

  感冒也會出現(xiàn)頭暈的情況的

• ask_ooNczs

  嗯好

• ask_ooNczs

  我焦慮癥好了以后應(yīng)該就不會頭暈了吧

• 宋玉梅

  第三，平時培養(yǎng)一些自己的愛好，不要老觀注自己的癥狀

• ask_ooNczs

  之前是打游戲分散注意力

• ask_ooNczs

  但是打游戲頭疼就沒打了

• 宋玉梅

  是的，焦慮癥好了，這些癥狀也就消失了

• ask_ooNczs

  嗯嗯

• ask_ooNczs

  那我一般要吃多久的藥才會好啊

• 宋玉梅

  這個要因人而異的，藥物治療的是癥狀，心理因素的調(diào)整是關(guān)鍵

• ask_ooNczs

  嗯好

• 宋玉梅

  平時有熬夜的情況嗎？

• ask_ooNczs

  就是有熬夜情況

• ask_ooNczs

  睡不著

• 宋玉梅

  規(guī)律作息時間，不能熬夜，運動對睡眠也有幫助的

• ask_ooNczs

  好的

• 宋玉梅

  同時個性上不要追求完美的

• ask_ooNczs

  我平時有時候是挺在乎別人看我的

• 宋玉梅

  推薦你看一本書，接納不完美的自己

• ask_ooNczs

  嗯好的

• 宋玉梅

  網(wǎng)上有賣的，外國女作家寫的

• ask_ooNczs

  嗯嗯

• 宋玉梅

  允許自己做的不好，允許自己不完美

• 宋玉梅

  接納自己的不完美與不足

• ask_ooNczs

  嗯

• 宋玉梅

  如果沒有其他的問題了，咱們今天就聊到這里？

• ask_ooNczs

  沒了

• 宋玉梅

  那我就關(guān)閉對話了，祝你健康好運！

• ask_ooNczs

  嗯好謝謝您了醫(yī)生

• ask_ooNczs

  嗯好的

• 宋玉梅

  再見！

• ask_ooNczs

  再見

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