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晚上入睡難要怎么調(diào)理
臨潁縣大郭鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。号枨谎?，陰道炎，卵巢囊腫，子宮肌瘤等
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*** 晚上入睡難要怎么調(diào)理
孫素云
你好
孫素云
請(qǐng)問最近壓力大不大呢
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有點(diǎn)大
孫素云
晚上幾點(diǎn)睡覺？
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10左右
孫素云
根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時(shí)可以聽一些輕音樂來進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。
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好的，謝謝
孫素云
不客氣
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