脫發(fā)比較嚴(yán)重，要怎么調(diào)理？

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• ask_369208

  最近兩個月心情郁悶，脫發(fā)嚴(yán)重，身體疼痛容易疲勞，有時候會感覺心臟用點疼，注意力無法集中，對任何事情提不起興趣，覺得家人不理解自己，

• ask_369208

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 岳海

  你好，這里是精神心理科，我能為你做些什么嗎？

• ask_369208

  你好

• 岳海

  你好，我看一下你的量表。

• 岳海

  請稍等一下。

• 岳海

  你做你做的這個量表的是90項癥狀自評量表。

• 岳海

  他能初步反映一個人情緒的某種傾向。

• ask_369208

  嗯

• 岳海

  從你描述的情況來看，這種狀況好像是在最近兩個月才有的。

• 岳海

  這以前有沒有。有過類似的狀況。

• ask_369208

  對

• 岳海

  以前可有過。這種類似的狀況。

• ask_369208

  生完小孩7個半月之前好像沒有

• 岳海

  好的。

• ask_369208

  主要是感覺疲憊，身體疼痛

• 岳海

  嗯。從你描述的情況來看呢，這種狀況初步還是考慮一個情緒的抑郁以及身體上的焦慮。

• 岳海

  最近兩個月。兩個月前是不是在生活中碰到什么事情了呀？

• ask_369208

  我脫發(fā)很嚴(yán)重

• 岳海

  這種脫發(fā)的還是和一個人焦慮的情緒是有關(guān)系的，睡眠也不太好吧。

• ask_369208

  感覺丈夫不理解我，家人不心疼我

• ask_369208

  睡眠不是很好

• 岳海

  是的。這種狀況呢，就是一個人內(nèi)在精神心理的某種狀況。

• 岳海

  感覺到不被理解，不被關(guān)心。

• 岳海

  這種狀況在你年齡小的時候，多多少少應(yīng)該也有過這樣的體會吧。

• ask_369208

  對，最希望就是有人能夠理解我，幫我照顧一下小孩，讓我休息一下

• ask_369208

  肩膀和手臂十分疼痛，睡覺翻身都覺得疼

• 岳海

  是的，姑娘這種情況呢，就是焦慮，應(yīng)該不是一個大的問題。

• 岳海

  找個時間跟你先生好好聊聊溝通一下。

• 岳海

  讓他知道你心里的體驗和感受。

• ask_369208

  聊過很多次，沒有用

• ask_369208

  最主要問題是，我覺得太累了

• 岳海

  那在現(xiàn)實生活你先生會不會稍微改變一點，多關(guān)心你一些呢？

• 岳海

  我指的是現(xiàn)實生活中的部分。

• 岳海

  就是說你先生到底會不會真的關(guān)心你？

• 岳海

  還是說他做的其實還可以，只不過你心里一直有這種感覺。

• ask_369208

  完全不關(guān)心我的心理想法，我跟她說我心情郁悶，身體累，發(fā)脾氣，他覺得小孩小是這樣的，沒有辦法估計我的想法和心情，我要是發(fā)脾氣，他脾氣更大

• 岳海

  好的。那看來這一部分呢，確實是有現(xiàn)實生活中不被關(guān)心的這個?，F(xiàn)實的事

• 岳海

  但更多的這種感覺呢，還來源于你內(nèi)心里的某種狀況。

• 岳海

  你目前的這種狀況呢，初步考慮還是一個焦慮及抑郁的混合狀態(tài)，但程度呢都不是很重，別太擔(dān)心。

• 岳海

  你目前的狀況呢？

• 岳海

  最好和最合適的。

• 岳海

  就是接受一段時間的心理輔導(dǎo)。

• 岳海

  因為你目前還在哺乳期嘛，所以使用藥物可能不是特別的最合適的選擇。

• ask_369208

  怎么做心理輔導(dǎo)

• ask_369208

  我這個情況嚴(yán)重嗎

• 岳海

  你這種情況呢，不算特別嚴(yán)重，整體狀況還可以。

• 岳海

  我需要問你一個重要的問題。

• ask_369208

  嗯

• 岳海

  你有沒有出現(xiàn)過自殘自殺的想法或者觀念，甚至是想有這樣做的沖動。

• 岳海

  以及有沒有過這種類似的針對孩子或者其他人的。

• 岳海

  想法或者觀念。

• ask_369208

  針對自己

• ask_369208

  心情郁悶心痛的時候咬自己

• 岳海

  那如果是這樣的話，那這個程度我們就需要把它調(diào)整到中到重度這個之間。

• 岳海

  那我建議你心理治療。

• ask_369208

  有時候有自殺的想法，但是就是一閃而過的想法

• 岳海

  那這就沒有達到嚴(yán)重的程度。

• 岳海

  可以考慮心理治療。

• ask_369208

  去醫(yī)院做心理輔導(dǎo)嗎

• ask_369208

  這個是我自己的問題導(dǎo)致的嗎

• 岳海

  如果這種狀況呢，你自己無法克服的話，可能適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬镆部梢?。但是呢，因為你現(xiàn)在在哺乳，用藥物的話，那你就不能母乳喂養(yǎng)了。

• 岳海

  先不要說，這是你自己的問題。

• 岳海

  這并不是你的問題。也并不是你的錯。

• 岳海

  那是我們每一個人生活中都有可能碰到的某種狀況。

• 岳海

  對，你可以到醫(yī)院心理科進一步的去確定和咨詢一下。

• 岳海

  找一個能為你做治療的心理醫(yī)生。

• 岳海

  后面如果你找不到特別合適的。

• 岳海

  到時候你可以過來找我。

• ask_369208

  我現(xiàn)在很容易就哭泣

• ask_369208

  一點事情就容易哭

• 岳海

  是的，這就是一種抑郁的情緒。

• 岳海

  不過這種狀況呢，也可能和你產(chǎn)后是有一定關(guān)系的。

• 岳海

  這個時候呢，產(chǎn)后身體神經(jīng)遞質(zhì)的分泌是有一定變化的，他就容易誘發(fā)我們一個人出現(xiàn)這種抑郁的情緒。

• ask_369208

  但是我之前都還好啊，之前感覺心情好，感覺生活滿足

• 岳海

  是的，這種情況呢，有可能就和你產(chǎn)后還是有一定聯(lián)系的。

• 岳海

  所以說你的這種狀況呢，是一個輕中度的。

• 岳海

  別太擔(dān)心，心理治療一段時間應(yīng)該慢慢就會恢復(fù)的。

• ask_369208

  就是后來越來越感覺自己很累

• ask_369208

  沒人理解自己，幫助自己

• ask_369208

  感覺身體疲憊

• ask_369208

  最主要的是感覺身體疲憊

• 岳海

  是的，這種身體呢就是反映我們內(nèi)在這種情緒的一種軀體化的表現(xiàn)。

• 岳海

  平時呢，你可以練練瑜伽，放松訓(xùn)練，這種運動的方式可以緩解一下身體的感覺，也是很有好處的。

• ask_369208

  好

• 岳海

  好的姑娘，只要你堅持治療，后面肯定是可以恢復(fù)的。

• 岳海

  后面有什么情況隨時來問我。

• ask_369208

  我就是要自己調(diào)節(jié)對嗎

• 岳海

  是的，你可以通過自我調(diào)節(jié)的方式。不過自我調(diào)節(jié)呢，它的作用可能是有限的。

• 岳海

  你可以先嘗試一下。

• ask_369208

  有時候家里的矛盾，或者婆婆做的不對的地方，我都不做聲

• ask_369208

  也不吵，能不吵架我都不想吵，怕嚇到小孩

• 岳海

  是的呀，這屬于個性性格中對外在人際關(guān)系的某種應(yīng)對的方式，所以說這種狀況長期積壓在心里，就會形成自己內(nèi)心的感受和體驗。

• ask_369208

  然后自己默默心里消化

• ask_369208

  這種是不是不好

• 岳海

  是的呀，長期以往你想想你心里的壓力積攢的東西有多少？

• 岳海

  肯定是不好的呀。

• ask_369208

  要爆發(fā)出來嗎

• 岳海

  對，是的，有的時候適當(dāng)?shù)男棺约旱那榫w還是有幫助的。

• ask_369208

  好的，謝謝醫(yī)生

• 岳海

  不客氣，姑娘。

• 岳海

  后面如果有什么需要的，你可以隨時問我。

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