經(jīng)常濕氣重該怎么辦？

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• ask_Ec3o6I

  我經(jīng)常濕氣重怎么辦？需要吃什么才可以，是養(yǎng)生治療還是吃藥

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  你具體有什么癥狀？

• 張小夏

  你從哪些癥狀判斷自己濕氣比較重的？

• ask_Ec3o6I

  經(jīng)常身體沒(méi)勁

• 張小夏

  還有其他癥狀嗎？

• ask_Ec3o6I

  沒(méi)有

• 張小夏

  你貧血嗎？

• 張小夏

  血壓低嗎？

• ask_Ec3o6I

  不貧血，血壓正常

• 張小夏

  濕氣重了要從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理： 第一、飲食做到清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化、不吃辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，這些食物都會(huì)造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調(diào)，加重人體的濕氣。 第二、要多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等，運(yùn)動(dòng)可以加速人體的新陳代謝，通過(guò)發(fā)汗排除人體內(nèi)的濕氣。 第三、可以配合艾灸、拔罐的方法。艾灸和拔罐都有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。 第四、情況比較嚴(yán)重的可以配合中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，常用的中成藥有參苓白術(shù)散、歸脾丸、健脾丸等。

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