手腳冰涼怎么調(diào)理身體？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qSzg5E

  ***我媳婦手腳涼怎么調(diào)

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  今年多大了？

• ask_qSzg5E

  你好，44

• 張小夏

  有貧血嗎？

• 張小夏

  血壓低嗎？

• ask_qSzg5E

  沒(méi)有

• 張小夏

  第一，可以吃養(yǎng)陽(yáng)的食物。這類(lèi)食物攝入人體內(nèi)通過(guò)脾胃的轉(zhuǎn)化容易變成陽(yáng)氣。日常的食療法可以讓身體暖和，例如核桃、黑芝麻、松子、胡蘿卜、牛肉、羊肉、雞肉等等。此外，蔥姜都屬于溫?zé)嵝允澄?，手腳冰涼的人應(yīng)該多多選用。還要注意避免吃生冷的食物，如冰品或者冷飲。養(yǎng)陽(yáng)的食物不要一次吃太多，每天搭配吃一些。堅(jiān)持一段時(shí)間以后，就可以緩解手腳冰涼。 第二，溫灸氣海穴、關(guān)元穴。這兩個(gè)穴位是人體陽(yáng)氣的源頭，采用溫灸的方法，身體自然就暖和了。 第三，熱水浴足。雙腳的穴位有60多個(gè)，足浴可以促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)和血脈的暢通，改善手腳冰涼。泡腳水里面加入紅花、小茴香、肉桂、干姜等熱性的藥材，效果更加明顯。 第四，每天做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。 第五，經(jīng)常曬后背。

• ask_qSzg5E

  好的謝謝

• 張小夏

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容