老年人怎么補充營養(yǎng)？

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• ask_ccp98g

  ***醫(yī)生請問老年人一日三餐都應(yīng)該吃些什么比較有營養(yǎng)呢

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  你比較瘦嗎

• 楊金錦

  營養(yǎng)很不上嗎？

• ask_ccp98g

  是的

• ask_ccp98g

  是應(yīng)該多吃些蛋白質(zhì)高的食物嗎

• 楊金錦

  有腸胃炎嗎

• 楊金錦

  吸收怎么樣

• ask_ccp98g

  沒有，

• ask_ccp98g

  吸收一般

• 楊金錦

  身高多高

• 楊金錦

  體重多重

• ask_ccp98g

  一米六七，體重不到不到九十

• ask_ccp98g

  男的，家里老人

• 楊金錦

  早餐應(yīng)包括主食,包括副食.主食最好以蒸,煮的食物為主.副食有肉,菜,蛋以及牛奶或者果汁.盡量少吃油炸的食物.如果早上不吃主食,光吃雞蛋或者牛奶的話,可能會影響這些食物里蛋白質(zhì)的吸收.所以早餐的時候必須要有主食.要拿出充裕的時間來吃好午餐,并且應(yīng)該注意提高飲食質(zhì)量,多吃一些高蛋白食物,如魚肉,雞肉,瘦豬肉,牛肉,羊肉以及水產(chǎn)品和豆制品.因為這類食物中的優(yōu)質(zhì)高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使頭腦保持敏銳,對增強理解和記憶功能有重要作用.晚餐吃多吃少因人而宜,如面條,面包,米飯和甜食等都不錯

• ask_ccp98g

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  希望可以幫到您

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