最近失眠嚴(yán)重脾氣暴躁是什么原因？

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• ask_BgMhss

  最近失眠嚴(yán)重，容易發(fā)脾氣。煩躁易怒。是什么原因呢？

• 石巖巖

  你好，這種情況多久

• 石巖巖

  還有沒(méi)有別的癥狀

• ask_BgMhss

  一個(gè)月左右

• ask_BgMhss

  其它的沒(méi)得

• 石巖巖

  最近壓力大不大

• ask_BgMhss

  大

• 石巖巖

  那你這種情況暫時(shí)還是考慮壓力大導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，建議你還是要緩解你的壓力沒(méi)事兒，可以找人傾訴傾訴，或者是找一些發(fā)泄的方式。

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個(gè)月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺(jué)之前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

• ask_BgMhss

  好的

• 石巖巖

  以上是如何緩解失眠的辦法。

• 石巖巖

  如果還是不能緩解的話，在醫(yī)院就診。

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)

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