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實(shí)錄
腰間盤突出怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。簝?nèi)科消化道，肝膽，婦科等常見病問(wèn)診，彩超問(wèn)診等
ask_rcYWPo
***腰間盤突出怎么辦
楊東格
你好
楊東格
檢查過(guò)么以前
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檢查過(guò)
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說(shuō)是初期
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就是有點(diǎn)腰疼
楊東格
最近加重了么
楊東格
腰有外傷么最近
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就是想問(wèn)下要怎么保養(yǎng)
ask_rcYWPo
沒(méi)有加重
楊東格
好的給你編輯
楊東格
椎間盤突出的保養(yǎng)可從以下幾方面進(jìn)行：1.睡硬板床，適當(dāng)多臥床休息；2.平時(shí)佩戴腰圍，或者頸圍，避免腰部和頸部受涼；3.避免頸部或者腰部過(guò)量運(yùn)動(dòng)；
楊東格
4.避免久坐，長(zhǎng)時(shí)間低頭，突然彎腰、扭腰，晃頭等動(dòng)作。平時(shí)應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書、看手機(jī)、伏案工作等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另外，也可去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)牽引治療。
楊東格
希望對(duì)您有所幫助
ask_rcYWPo
好的謝謝
楊東格
不客氣
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