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腰椎有問題怎么治療呢?

咨詢腰椎問題。經(jīng)常覺得腰酸痛,嚴(yán)重的時(shí)候平躺睡不著,要用拳頭壓著墊在腰窩的位置才會(huì)緩解一點(diǎn)。會(huì)去盲人按摩店按摩,按完會(huì)緩解酸痛,癥狀減輕,過幾天又反復(fù)回來。圖片是核磁診斷結(jié)果,想問一下大夫,這情況嚴(yán)重嗎

ask_189244 2020-12-25 21:06:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王冉 主治醫(yī)師

泰安市中心醫(yī)院分院   骨外科

主治疾?。核闹钦?,髖膝關(guān)節(jié)置換,頸腰椎間盤突出,頸腰椎骨折,關(guān)節(jié)炎,運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷

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  • ask_189244

    咨詢腰椎問題。經(jīng)常覺得腰酸痛,嚴(yán)重的時(shí)候平躺睡不著,要用拳頭壓著墊在腰窩的位置才會(huì)緩解一點(diǎn)。會(huì)去盲人按摩店按摩,按完會(huì)緩解酸痛,癥狀減輕,過幾天又反復(fù)回來。圖片是核磁診斷結(jié)果,想問一下大夫,這情況嚴(yán)重嗎?

  • ask_189244

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 王冉

    你好!

  • 王冉

    稍等,我看下

  • ask_189244

    好的,麻煩您了

  • 王冉

    你好!不是很嚴(yán)重,您應(yīng)該是肌肉韌帶勞損的事

  • 王冉

    平時(shí)要注意姿勢,不要久坐,久蹲或長時(shí)間一個(gè)姿勢

  • 王冉

    經(jīng)常熱敷一下,可以繼續(xù)推拿按摩放松下

  • ask_189244

    有膨出,還有椎管變窄,這情況骨頭沒問題嗎

  • 王冉

    再就是加強(qiáng)下腰背肌肉的鍛煉,增加下腰背肌肉的力量

  • ask_189244

    那要如何加強(qiáng)腰背肌肉呢?比如做什么動(dòng)作有效?

  • 王冉

    如果出現(xiàn)腿麻腿脹,或者走路多了腰腿疼等情況,就說明是椎間盤膨出或有椎管狹窄的問題了

  • 王冉

    小燕飛,五點(diǎn)支撐等

  • 王冉

    可以從網(wǎng)上找一些腰背肌鍛煉的視頻

  • ask_189244

    目前腿好像沒什么癥狀

  • ask_189244

    如果家里搞衛(wèi)生,連續(xù)收拾兩個(gè)小時(shí),就覺得站不住,腰疼。躺一會(huì)之后起來費(fèi)勁,會(huì)突然疼痛

  • 王冉

    估計(jì)還是肌肉韌帶的事

  • 王冉

    你的癥狀休息后或者按摩后能緩解,勞累后才加重!所以肌肉韌帶勞損可能性較大

  • ask_189244

    能治愈嗎

  • 王冉

    可以的!注意姿勢和休息,慢慢休養(yǎng)

  • ask_189244

    休息的話,要到什么程度,臥床嗎

  • ask_189244

    就是那種臥床休息一兩個(gè)月嗎

  • 王冉

    除了正常的生活必須,盡量減少活動(dòng),臥床休息

  • ask_189244

    硬床是嗎

  • ask_189244

    坐姿的話,每天坐多久適宜?有限制嗎?

  • 王冉

    這個(gè)時(shí)間上最好不超過40分鐘,就建議躺下休息會(huì)

  • 王冉

    具體時(shí)間要根據(jù)您自己的情況來決定

  • ask_189244

    白天上班,躺著不太現(xiàn)實(shí)

  • ask_189244

    就是坐半個(gè)小時(shí),起來站十分鐘,或出去溜達(dá)幾分,這樣可以嗎

  • 王冉

    只要盡量不讓疼痛那塊肌肉受力就好

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