晚上總是睡不好要怎么調(diào)節(jié)？

晚上總是睡不好，出虛汗，白天渾身乏力不舒服，可以吃什么調(diào)節(jié)一下

ask_xF47bI 2021-01-04 20:25:51

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ?jiàn)疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

ask_xF47bI

晚上總是睡不好，出虛汗，白天渾身乏力不舒服，可以吃什么調(diào)節(jié)一下
譚曉榮

你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有頭疼頭暈的情況
ask_xF47bI

偶爾頭暈
譚曉榮

那你白天是不是工作勞累壓力過(guò)大
ask_xF47bI

有點(diǎn)壓力大
ask_xF47bI

工作累
譚曉榮

建議調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，多休息不勞累，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝著牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，分散注意力
ask_xF47bI

好的謝謝醫(yī)生
譚曉榮

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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