睡眠不好怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NmQ7YI

  唐醫(yī)生您好，您還記得我嗎，在中考前一段時(shí)間找過您，用了您的方法每天都睡得特別好，中考的時(shí)候也沒什么壓力，就發(fā)揮的挺好，也進(jìn)了我們市的重點(diǎn)高中，非常感謝您，現(xiàn)在是暑假最后兩個(gè)星期，遇到一些事情，希望您給我一些指導(dǎo)

• 唐瀟泓

  哇！歡迎你！太好了，感謝你的反饋。

• 唐瀟泓

  是的，我記得中考前有一個(gè)女孩子曾經(jīng)來找過我。

• ask_NmQ7YI

  就是最近就忙著上補(bǔ)習(xí)班，弄得身體有些累了。上補(bǔ)習(xí)班是我自愿的，但是我發(fā)現(xiàn)教我的老師們不是很善解人意吧，感覺他們的眼里只有學(xué)習(xí)

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  嗯，為什么要上補(bǔ)習(xí)班呀？

• ask_NmQ7YI

  暑假有兩個(gè)月，我七月是去上了一些自己比較喜歡的興趣課程，唱歌跳舞鋼琴這些，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)還是這些事情讓我快樂些

• ask_NmQ7YI

  要預(yù)習(xí)高中的內(nèi)容了，怕到時(shí)候跟不上

• 唐瀟泓

  那就做自己喜歡做的事情

• 唐瀟泓

  嗯，是所有的同學(xué)都會上這個(gè)補(bǔ)習(xí)班嗎

• ask_NmQ7YI

  幾乎都是

• ask_NmQ7YI

  我是計(jì)劃七月去做自己喜歡的，八月去上補(bǔ)習(xí)班

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  這是一種焦慮，擔(dān)心自己，怕自己學(xué)不好

• ask_NmQ7YI

  不去補(bǔ)習(xí)班學(xué)習(xí)我會覺得有些慌，因?yàn)槲乙恢笔强款A(yù)習(xí)，然后才能學(xué)好這樣

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• ask_NmQ7YI

  因?yàn)槠咴路輿]有安排課所以把八月份的課都排得比較滿，是有一點(diǎn)累，但我還是能接受的

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  只要您能接受就好

• ask_NmQ7YI

  但是就是早上有點(diǎn)起不來，導(dǎo)致每天早上幾乎都會遲到一會。剛開始被老師說覺得是自己的錯(cuò)，但是每天都被老師說，累計(jì)下來，現(xiàn)在有些煩了，真的有些累了

• 唐瀟泓

  我在山上信號不是很好，回復(fù)可能慢

• ask_NmQ7YI

  然后我感覺自己在老師的眼中是那種特別貪玩的人。每當(dāng)老師問起哪天哪天去干嘛了，我想回答的時(shí)候，他們就提前說是不是去玩了什么的

• ask_NmQ7YI

  哦哦沒事

• ask_NmQ7YI

  讓我覺得很不開心吧，在想我也沒有去哪玩，而且我現(xiàn)在網(wǎng)游都沒有玩了，出去也只是去上些興趣課什么的

• ask_NmQ7YI

  蠻在意的

• 唐瀟泓

  那，這個(gè)就是我們需要成長的地方。

• 唐瀟泓

  你還在嗎？孩子

• 唐瀟泓

  我找了一個(gè)相對平穩(wěn)的地方停下來了，我們可以繼續(xù)

• 唐瀟泓

  嗯，你說你在中考中發(fā)揮的特別好

• 唐瀟泓

  你能說一下具體你都是怎么做的嗎？有哪幾點(diǎn)，嗯………-你的這個(gè)反饋會對我很重要。

• ask_NmQ7YI

  中考嗎？

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• ask_NmQ7YI

  我可能和別人不太一樣，先跟您說一下我們這里的情況吧

• 唐瀟泓

  也好，你說

• 唐瀟泓

  盡管我停下來了，我發(fā)現(xiàn)山上信號還是不是很好，回復(fù)延遲。我盡力。你講

• 唐瀟泓

  我在，你慢慢講。我在等你。

• ask_NmQ7YI

  我們這里是考三天的嘛，然后有五所重點(diǎn)高中。而我平時(shí)的分?jǐn)?shù)就是最后一所重點(diǎn)高中的分?jǐn)?shù)。然后今年多加了三所重點(diǎn)高中。其中有一所是新開的學(xué)校。我就沖著他的那些宣傳，在考完第一天試的那個(gè)晚上。就決定去那所學(xué)校。因?yàn)楦杏X自己語文考的不是很好。碰巧又有一所新的學(xué)校。就打算去那所，算是給自己重新定個(gè)要求，把壓力再減小一些，但是把自己要求定在了原來的那個(gè)分?jǐn)?shù)

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_NmQ7YI

  考完試后才發(fā)現(xiàn)，每一科的考試都是比想象中的簡單的多，最后成績發(fā)下來之后，也是比預(yù)期自己估的分要高20分左右。然后我們這邊填報(bào)志愿是在發(fā)成績之前就已經(jīng)填完的了。所以基本上在成績發(fā)完之后，就覺得非常輕松了。

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  那是不是你對這一次的考試感覺還是相對比較滿意的，你也是超常發(fā)揮了

• ask_NmQ7YI

  回顧一下中考之前那段時(shí)間，其實(shí)根本就是自己心理作用，壓力比較大。就總覺得自己考不好什么的，但經(jīng)過您開導(dǎo)，我就覺得學(xué)習(xí)并不代表一切，并且每天都告訴自己是最棒的，就這樣自己安慰自己。調(diào)整好心情就去考試了

• ask_NmQ7YI

  我覺得我自己還是比較了解自己的成績的，只不過還是不太自信。所以才會覺得考不好什么的。

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  你真的很棒！

• 唐瀟泓

  我就覺得你很有悟性，而且你的依從性也特別的好。

• 唐瀟泓

  還是你自己運(yùn)用調(diào)節(jié)的的好。

• ask_NmQ7YI

  但現(xiàn)在我有些迷茫。自己交了錢去補(bǔ)習(xí)班，然后學(xué)得不怎么好也學(xué)得不開心，不知道接下來該怎么辦。

• 唐瀟泓

  看經(jīng)過這次的考驗(yàn)，其實(shí)你又對自己有了更進(jìn)一步的了解，對吧，嗯………這很棒的。

• 唐瀟泓

  這一點(diǎn)有很多成年人也不一定能做到

• 唐瀟泓

  嗯，你說對了

• 唐瀟泓

  這是我們在青春期的時(shí)候，嗯…大多數(shù)或者說所有人都會存在的問題。

• 唐瀟泓

  我在你這個(gè)年齡的時(shí)候，也經(jīng)常會背著小書包，感覺到很迷茫

• 唐瀟泓

  這就是一個(gè)成長的過程

• ask_NmQ7YI

  我現(xiàn)在有些不知道該怎么面對那些老師們了

• 唐瀟泓

  嗯，交了錢希望學(xué)得開心，這個(gè)一點(diǎn)都沒錯(cuò)。但是學(xué)的又不開心，還有學(xué)的又不好，那么這時(shí)候其實(shí)，嗯你自己是有選擇權(quán)的。

• 唐瀟泓

  你為什么要擔(dān)心，怎么面對他們呢？你只要能夠面對你自己的內(nèi)心就已經(jīng)夠好了。

• 唐瀟泓

  嗯……我們?nèi)酥挥凶屪约菏娣?，只有首先對得起自己和自己的?nèi)心，我們才可能讓別人舒服，我們只有無愧于自己，才可能無愧于其他人。

• ask_NmQ7YI

  我好像沒有覺得自己有選擇權(quán)呢

• 唐瀟泓

  我前面說的這些，不知道你是否收到

• 唐瀟泓

  嗯，孩子我上一次有沒有給你推薦一些什么書啊

• ask_NmQ7YI

  收到了

• 唐瀟泓

  是你的人生，當(dāng)然你有選擇權(quán)的

• 唐瀟泓

  你不能把你人生的開關(guān)鍵交到別人的手里呀

• ask_NmQ7YI

  書沒有推薦

• ask_NmQ7YI

  我覺得要么就是繼續(xù)學(xué)下去，要么就退了不學(xué)，但我覺得退了不學(xué)有點(diǎn)拉仇恨吧感覺

• 唐瀟泓

  不著急，孩子。你可以考慮好了再做決定都沒關(guān)系的。

• ask_NmQ7YI

  因?yàn)榕R近開學(xué)所以有些急

• ask_NmQ7YI

  最近就有些煩躁了

• 唐瀟泓

  嗯，那我給你先推薦幾本書吧，心理學(xué)方面的書，如果你愿意的話可以讀一讀。

• 唐瀟泓

  嗯………因?yàn)樯弦淮文阒锌嫉臅r(shí)候我都記不起來我都給您講了哪些？因?yàn)橹锌记坝形液枚鄬W(xué)生來訪者，所以我想問問你中考的時(shí)候都做了哪些努力而起到了好的效果，然后也便于我再接下來，盡可能最大限度幫助你。

• ask_NmQ7YI

  中考就是放平心態(tài)，然后繼續(xù)學(xué)習(xí)，給自己信心和安慰

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_NmQ7YI

  大學(xué)選科，我其實(shí)蠻想選心理學(xué)的，比較感興趣。生活中別人有需要幫忙什么的，我也會給一些建議啊什么的，但是一到自己遇到的問題就有些不知所措。

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，是的，你說的是對的，我們?nèi)司褪遣粩鄬W(xué)習(xí)的一個(gè)過程。

• 唐瀟泓

  我們?nèi)司褪亲约河龅绞虑榈臅r(shí)候才是最大考驗(yàn)的時(shí)候。

• 唐瀟泓

  孩子，咱們時(shí)間已經(jīng)到了，嗯，因?yàn)榍懊嫘盘柌惶鲿?，我給你在延長幾分鐘吧，然后我還要趕路好嗎？

• ask_NmQ7YI

  好的好的

• 唐瀟泓

  上面我給你推薦了幾本書，就是畫圈那幾本書。

• 唐瀟泓

  這幾本書呢，嗯，在喜馬拉雅也有音頻，在微信讀書也有電子書。

• 唐瀟泓

  你可以去嘗試一下，看哪本書有緣

• ask_NmQ7YI

  真是不好意思，感覺自己的事還要麻煩別人，真的非常感謝您

• 唐瀟泓

  嗯，孩子。你覺得麻煩誰了呢？

• ask_NmQ7YI

  您

• 唐瀟泓

  你沒有麻煩我呀，你的到來，讓我能夠把我的專業(yè)知識得到應(yīng)用，而且你剛才給我的反饋?zhàn)屛腋杏X到特別的很開心。

• 唐瀟泓

  讓我很有價(jià)值感。我要感謝你，孩子！

• ask_NmQ7YI

  我也學(xué)到了很多，也非常感謝您

• 唐瀟泓

  感謝緣分感謝相遇

• ask_NmQ7YI

  我也不是很會表達(dá)，所以會去看看您推薦的幾本書的，非常感謝

• ask_NmQ7YI

  好的

• 唐瀟泓

  孩子，我覺得你的表達(dá)很好，沒有問題。

• 唐瀟泓

  以后可以不斷的學(xué)習(xí)，讓自己表達(dá)的更順暢就可以。

• ask_NmQ7YI

  好，我會繼續(xù)加油的

• 唐瀟泓

  棒棒噠

• 唐瀟泓

  以后記得也要學(xué)會自己給自己點(diǎn)贊哦

• ask_NmQ7YI

  好的

• 唐瀟泓

  阿姨一直在這里，嗯，你有需要再來，我愿意聽你的人生故事，我愿意陪你我們一起成長。

• 唐瀟泓

  那我下了啊，祝你一切都好。

• ask_NmQ7YI

  好，非常感謝

• ask_NmQ7YI

  也祝您工作順利

• 唐瀟泓

  不闊氣哈小美女。好噠。我收到嘍。好開森。再見

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