跑半馬后膝蓋疼痛有什么辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_28R5Eg

  昨天跑完第一次跑半馬，跑完以后夜里覺(jué)得膝蓋彎曲疼痛，下樓梯的時(shí)候兩個(gè)膝蓋的外側(cè)疼痛，按壓也會(huì)疼。

• 董斌

  你好

• 董斌

  現(xiàn)在疼痛是否緩解？

• ask_28R5Eg

  您好

• ask_28R5Eg

  沒(méi)有，現(xiàn)在就是下樓梯很痛，彎曲膝蓋就會(huì)很痛

• ask_28R5Eg

  昨晚在跑步的過(guò)程中以及跑完都沒(méi)有這種痛感

• ask_28R5Eg

  夜里開(kāi)始的

• 董斌

  臥床休息時(shí)伸屈膝是否疼痛？

• ask_28R5Eg

  疼

• ask_28R5Eg

  躺在船上翻身也會(huì)痛

• 董斌

  考慮與你突然劇烈活動(dòng)有關(guān)

• 董斌

  建議臥床休息，減少下地活動(dòng)，可以局部熱敷，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛

• ask_28R5Eg

  哦這樣啊…

• 董斌

  如果三到五天沒(méi)有緩解，建議到醫(yī)院行磁共振檢查，排除半月板損傷的可能

• ask_28R5Eg

  三到五天是么？

• ask_28R5Eg

  我抹一點(diǎn)扶他林可以么

• 董斌

  是的

• 董斌

  可以外用扶他林膏或者云南白藥氣霧劑等

• ask_28R5Eg

  下樓梯真的挺疼的…

• ask_28R5Eg

  哦好的，那多久以后才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)捏？

• ask_28R5Eg

  不疼了就可以？

• 董斌

  觀察看看，如果疼痛持續(xù)不緩解，就要考慮半月板損傷的可能

• 董斌

  恢復(fù)十天左右

• ask_28R5Eg

  那如果是半月板損傷怎么辦？

• ask_28R5Eg

  跑一次就會(huì)半月板損傷嘛？

• 董斌

  先觀察看看，不一定是

• ask_28R5Eg

  哦哦好的，那我現(xiàn)在是什么問(wèn)題呢

• 董斌

  跑步等活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不能一次就增大活動(dòng)量

• 董斌

  考慮肌肉韌帶疲勞的可能更大

• ask_28R5Eg

  嗯嗯下次知道了，昨晚是跑的太多了

• ask_28R5Eg

  哦

• 董斌

  先休息休息，觀察看看

• ask_28R5Eg

  對(duì)了醫(yī)生我還有個(gè)問(wèn)題。

• ask_28R5Eg

  就是我的腳面有一塊地方，踢球被人踢了一腳，一直青的，然后按壓那塊骨頭會(huì)很痛。

• ask_28R5Eg

  走路跑步不會(huì)疼，但是急停轉(zhuǎn)向的時(shí)候前腳掌側(cè)用力那一個(gè)點(diǎn)就會(huì)刺痛

• 董斌

  多久了？

• ask_28R5Eg

  一周多了，快兩周了

• ask_28R5Eg

  昨晚我跑步那個(gè)位置都沒(méi)事

• 董斌

  現(xiàn)在還腫脹嗎？還青紫嗎？

• ask_28R5Eg

  青還有一些

• ask_28R5Eg

  腫脹是有一些，但是不嚴(yán)重

• ask_28R5Eg

  我疼的那一小塊地方輕微腫

• 董斌

  具體在什么位置，能拍個(gè)照片指一下

• ask_28R5Eg

  好稍等哈

• ask_28R5Eg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_28R5Eg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_28R5Eg

  畫(huà)圈的

• 董斌

  考慮還是軟組織損傷

• 董斌

  注意休息，局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑

• ask_28R5Eg

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_28R5Eg

  膝蓋的問(wèn)題扶他林就行了吧

• 董斌

  可以的

• ask_28R5Eg

  好的

• 董斌

  近期注意休息

• ask_28R5Eg

  好的

• 董斌

  如果疼痛逐漸減輕，應(yīng)該沒(méi)什么太大問(wèn)題

• ask_28R5Eg

  嗯嗯，如果持續(xù)就要去MRI？

• 董斌

  是的

• ask_28R5Eg

  好三到五天我記住了

• 董斌

  如果持續(xù)疼痛，而且膝關(guān)節(jié)伸屈受限，考慮磁共振檢查

• ask_28R5Eg

  什么叫伸曲受限？

• 董斌

  膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不就是伸屈膝關(guān)節(jié)嘛

• ask_28R5Eg

  哦哦我現(xiàn)在能伸曲，只是會(huì)痛，但是伸屈都能到底

• 董斌

  所以先觀察看看

• ask_28R5Eg

  好的

• ask_28R5Eg

  您可以回訪么

• 董斌

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_28R5Eg

  沒(méi)了哦

• ask_28R5Eg

  我是不是三四天后再次咨詢得再付一次？

• 董斌

  你想多久回訪？

• ask_28R5Eg

  三天或四天可以么？

• 董斌

  只能回訪一次，三四天的話不知道有沒(méi)有超過(guò)時(shí)間限制

• 董斌

  到三四天的時(shí)候我可以點(diǎn)回訪試試

• ask_28R5Eg

  好的，那您到時(shí)候看看吧，變成兩天也行咯

• ask_28R5Eg

  謝謝您啦，感謝！

• 董斌

  我到一號(hào)的時(shí)候點(diǎn)試試啊

• ask_28R5Eg

  好的好的感謝感謝

• 董斌

  客氣，祝你早日康復(fù)

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